U-News » Здоров'я » Почему специалисты рекомендуют есть бананы перед сном
Останні новини
Має знати кожен: п'ять способів знизити тиск без медикаментів
Батарея опалення гаряча зверху й холодна знизу: про що говорить різниця температур
«Часто сваримося»: Камалія розповіла про конфлікти з колишнім чоловіком і назвала причину
Неоднозначний Роднянський видав хвалебну оду російській культурі на Заході: відчуваю радість і зловтіху
Науковці повідомили, яка їжа викликає швидке старіння організму
Оце врожай: на Волині господар викопав картоплину вагою понад 1,2 кг
Засмічують піч і не дають тепла: якими дровами краще не опалювати дім
Медики назвали п'ять хвороб, від яких захистить вживання риби
Алла Мазур у день народження: телеведуча показала нове фото з нагоди 61-річчя
Квартира, яка чекатиме на них: Alliance Novobud запускає програму «Поки вони ростуть»
Названо чотири найпривабливіші знаки зодіаку: вони завжди в центрі уваги
«Доведеться робити операцію»: Надя Дорофєєва розповіла, як почувається після проблем із голосом
Їх не завжди помічають: 5 причин високого тиску
Фінанси крізь пальці: які знаки Зодіаку часто самі заважають собі розбагатіти
Тіна Кароль вперше показалася за кермом: яке авто водить співачка
Ірина Білик зацікавилася чоловічою сексуальністю, розглядаючи штучні геніталії
Наприкінці місяця все піде не за планом: 4 знаки зодіаку чекають напружені події
Не ігноруйте кровоточивість ясен: вчені виявили зв’язок із серйозною невиліковною хворобою
Ваші нігті попереджають про проблеми з печінкою - ось на що звернути увагу
Який сік знижує тиск найефективніше - порівняння трьох варіантів
Нова база США в Польщі - що відомо про домовленість Трампа та Варшави
Гравійні велосипеди Merida: вибір для міста, ґрунту та далеких маршрутів
3, 7, 8 і 9: чому ці чотири числа століттями вважають щасливими
«Цього недостатньо для життя»: Олег Скрипка розсекретив свої заробітки на YouTube
Всі новини
14-10-2021, 13:19
0

Почему специалисты рекомендуют есть бананы перед сном

Диетологи утверждают, что справиться с чувством голода в вечернее время поможет банан, даже тем, кто сидит на диете.

Этот фрукт способствует выработке мелатонина и приносит организму много пользы.

Банан — очень самодостаточный фрукт.

В нем содержится масса полезных веществ, которые необходимы человеку круглый год. Особенно ценится банан из-за большого содержания калия.

Этот микроэлемент нужен для нормального функционирования сердца и кровеносной системы.

Недостаток калия отражается на состоянии волос и ногтей, кожа тускнеет и приобретает землистый оттенок. Чтобы этого избежать — почаще употребляйте бананы.

Вторая причина съесть вечером банан заключается в том, что желтый фрукт способствует выработке мелатонина, без которого уснуть очень трудно.

А еще банан, несмотря на свою калорийность, помогает бороться с лишним весом. Он содержит клетчатку, выводит лишнюю воду из организма, снимает отеки и нормализует обменные процессы.


Читають Коментують
При якому тиску вам поставлять діагноз «гіпертонія»
17 219
Епічний провал став вірусним: відео стрибка у воду на 0 балів зібрало 16 мільйонів переглядів
17 151
Ваше тіло попереджає: три симптоми, які сигналізують про високий холестерин
15 133
«Натяк долі для РФ?» На кордоні з Калінінградом утворився острів у формі жіночого органу
14 928
Не весь хліб однаковий: лікарі назвали найкращий варіант для здоров'я
14 519
Кардіологиня розповіла, чим варена картопля шкідлива для здоров'я
13 998
Коли діти малюють мам: шедеври дитячої творчості, які змусили мережу реготати до сліз
12 590
Американські науковці назвали чотири продукти, які вкрай шкідливі для чоловіків
11 466
Кардіолог назвав 8 симптомів, які за місяць попереджають про серцевий напад
11 057
Шість тілесних запахів, які говорять про проблеми зі здоров’ям
11 007
Найбагатша людина світу здивувала зізнанням: він живе в автотрейлері
10 941
Для здоров’я серця та мозку: названо найкорисніший вид риби
10 381
Чотири фактори, які руйнують печінку в повсякденному житті
10 117
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Який сік знижує тиск найефективніше - порівняння трьох варіантів
0
Нова база США в Польщі - що відомо про домовленість Трампа та Варшави
0
Наприкінці місяця все піде не за планом: 4 знаки зодіаку чекають напружені події
0
Ле Пен заявила про загрозу третьої світової та 100-річної війни в Україні
0
Ваші рахунки в ЄС більше не таємниця: Україна починає обмін податковими даними
0
Руки почали тремтіти? Названо 7 можливих причин, окрім стресу
0
Тіна Кароль вперше показалася за кермом: яке авто водить співачка
0
Алла Мазур у день народження: телеведуча показала нове фото з нагоди 61-річчя
0
Дантес потрапив у ДТП на авто вартістю понад 3 млн грн: показав наслідки та звернувся до водіїв
0
Фінанси крізь пальці: які знаки Зодіаку часто самі заважають собі розбагатіти
0
«Трикутник смерті»: яку ділянку обличчя не варто чіпати руками та видавлювати прищі
0
Не ігноруйте кровоточивість ясен: вчені виявили зв’язок із серйозною невиліковною хворобою
0
Секс чи зір: вчені з'ясували, як популярні пігулки для ерекції можуть призвести до сліпоти

Дослідження виявило зв’язок між тривалим регулярним ...

Як захистити будинок від павуків: цей домашній засіб точно є на кожній кухні

Коли погода починає холоднішати, павуки мають звичку ...

Секс після 40 може стати зовсім іншим: чому бажання змінюється і не завжди стає слабшим

Поширений стереотип стверджує, що після 40 років сексуальне ...