В Украину вот-вот нагрянет традиционная для конца осени эпидемия гриппа, и хоть катастрофического количества больных медики не ожидают, однако болеть украинцы все равно будут во всех регионах. По данным ВОЗ, в новом эпидсезоне в нашей стране будут циркулировать штаммы вируса типа А: H1N1 (Виктория) и H3N2 (Камбоджа) и два вируса, которые относят к типу В – Вашингтон и Пхукет.
Обезопасить себя на сто процентов от гриппа невозможно, признают врачи. Максимальную защиту может дать только вакцинация. В любом случае профилактика гриппа должна включать в себя несколько важнейших составляющих – повышенная гигиена, осторожность в общественных местах, укрепление иммунитета и витаминизация. Кроме того, для профилактики всех вирусных болезней – в том числе коронавируса и гриппа – важно строго соблюдать дистанцию и масочный режим, при этом как можно чаще менять маску и мыть руки (либо обрабатывать их антисептиком).
Самое первое и важное правило – во время любой пандемии или эпидемии важно как можно чаще мыть руки, обязательно обрабатывать их после поездок в транспорте, контакты с другими людьми или прикосновений к чужим вещам. Кроме того, здоровый образ жизни, что фактически обеспечивает крепкий иммунитет, который также станет дополнительным барьером для вирусов.
Откуда бы вы не возвращались домой – первым делом стоит тщательно вымыть руки – не менее 5 минут.
Не лишним будет прибегнуть к полосканиям. Это довольно действенный способ слегка «очиститься» от вирусов, которые уже к вам «прицепились», но еще не успели проникнуть в организм.
“Это давно известный способ профилактики, для которого ранее использовали исключительно солевые растворы, но сейчас можно подобрать разнообразные концентраты с различными “вкусами” и запахами – такие наверняка найдутся в ближайшей к вам аптеке. Полоскать нужно “активно” и не менее 45 -60 секунд. Такая простая мера в разы снизит риски заражения”, – уверяет врач Виктория Савицкая.
В разгар эпидемии рекомендуется также использовать противовирусные эмульсии для носа, которые используют перед выходом из дома. Такие средства создают своеобразную защитную пленку, которая предохраняет слизистые от контакта с вирусами.