U-News » Здоров'я » Фахівці виявили продукт, вживання якого знижує ризик слабоумства
Всі новини

Фахівці виявили продукт, вживання якого знижує ризик слабоумства

Дослідники все ще вивчають, як розвивається деменція, а це означає, що немає певного способу її запобігання.

Однак здоровий спосіб життя може допомогти зменшити ризик, повідомляє NHS. Нове дослідження показує, що один харчовий компонент, який міститься у певному вигляді м’яса, може знизити ризик.

Нове дослідження передбачає, що дієтичні навички можуть бути фактором деменції. Дослідження, опубліковане в журналі Behavior and Immunity, показало, що продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, корисні для підтримки здоров’я мозку.

Омега-3 жирні кислоти — це група ненасичених жирів, що мають корисні властивості, пов’язані в основному зі здоров’ям серця. За даними NHS, ці жирні кислоти можуть запобігти ризику серцевих захворювань та інсульту, які також є факторами ризику хвороби Альцгеймера та судинної деменції.

Одне з найкращих джерел омега-3 – жирна риба.

Деякі з добрих джерел омега-3 жирних кислот, що містяться в рибі:

  • Анчоуси
  • Короп
  • Оселедець
  • Скумбрія
  • Лосось
  • Сардини

Heart UK пропонує дві порції по 140 г на тиждень. Не має значення, чи ви виберете свіжу, консервовану або заморожену рибу.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
30 923
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 554
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 147
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 380
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
19 366
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 022
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 447
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 396
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 092
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
8 866
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 482
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
7 714
Андрій Бєдняков написав жартівливий вірш про перемогу Трампа, який присвятив українцям
7 531
Порушити роботу “головного органу довголіття” здатні улюблені багатьма продукти
0
Чоловік провчив поліцейського, який зайняв стоянку для людей з інвалідністю
0
Десять гібридних автомобілів, які приємно водити
0
Анастасія Цимбалару в корсеті та колготках показала, якою хоче себе запам’ятати
0
Скільки води потрібно деревам для вологозарядного поливу восени
0
Як безпечно очистити машину від снігу та не зіпсувати її: поради для водіїв
0
Три безпрограшні поради, як позбутися клопів раз і назавжди
0
Російські КАБи летітимуть ще далі: речник Сил оборони Півдня попередив, яке місто у небезпеці
0
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
0
Навіть застарілий наліт зникне з унітазу просто на очах: залийте всередину популярний напій
0
Олександра Заріцька похизувалася, на скільки кілограмів схудла
0
Десять електричних кросоверів, здатних обігнати Porsche 911
0
Радник Трампа: Україна має зосередитись на мирі, а не на поверненні територій
0
Відновлювальна сироватка на основі ноні від Korea Cosmetic: енергія природи для вашої шкіри

  Сучасний догляд за шкірою все частіше звертається до ...

Кілька переваг шлюбу, у якому дружина старша за чоловіка

Коли мова йде про вікову різницю у шлюбі, ми насамперед ...

Чоловік, який схуд на 41 кілограм за чотири місяці розкрив секрет свого успіху

Проблеми з тиском і поганий емоційний стан змотивували ...