U-News » Здоров'я » 5 помилок способу життя, які можуть спричинити серйозні проблеми з серцем
Всі новини

5 помилок способу життя, які можуть спричинити серйозні проблеми з серцем

Виникненню серйозних проблем зі здоров’ям серцево-судинної системи сприяють різні фактори, одним з найбільш впливових є спосіб життя людини.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), хвороби серця і судин забирають щорічно майже 18 мільйонів людських життів. Говорячи про це, експерти організації називають п’ять поширених помилок в способі життя людей, що шкодять серцю найбільш сильно.

Надмірне вживання алкоголю. Будь то вечір п’ятниці або ранок понеділка, вживання алкоголю є нездоровою звичкою незалежно від часу і місця випивки. У ВООЗ нагадують: відсутність контролю над кількістю споживаного спиртного може привести до захворювання серцевого м’яза, званому алкогольної кардіоміопатією.

Відсутність пильності щодо симптомів. Серце – коли підривається його здоров’я-може подавати ознаки дистресу. Часто такими ознаками стають болі в грудях різної інтенсивності, збої серцебиття, постійно високий серцевий ритм. Поширеною помилкою є те, що ці симптоми упускаються з уваги, а якщо і помічаються, то нерідко люди обмежуються тим, що просто перечікують момент неприємних відчуттів, не звертаючись до лікаря.

Недолік відпочинку. Мозок – не єдиний орган, якому для ефективного функціонування потрібен сон. Серце теж потребує відпочинку, щоб залишатися здоровим і працювати. Недолік відпочинку, регулярний недосип сприяють підвищенню артеріального тиску, коливань ваги і інших порушень, що мають прямий вплив на здоров’я серця.

Невміння справлятися зі стресом. Стрес є одним з факторів, який може сприяти розвитку серцевої недостатності. Хоча стресові ситуації можуть виникати незалежно від нашого бажання, надмірна чутливість і психологічна вразливість є тією серйозною проблемою, яка посилює негативний вплив неприємних подій на здоров’я. Потрібно вміти вибудовувати оборону і привчати себе реагувати на життєві обставини спокійніше.

Куріння. Шкідливий вплив куріння на здоров’я добре відомо, але багато людей ігнорують підтверджені наукою факти – це серйозна помилка, яка може вартувати здоров’я і навіть життя. Дослідження показали, що куріння значно збільшує ризик розвитку серцево-судинних захворювань, компоненти тютюнового диму нещадно руйнують внутрішню вистилання кровоносних судин, роблячи їх більш твердими, схильними до травм і розривів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 682
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 048
Стало ще смішніше: у російській держдумі пояснили появу віслюків на фронті
26 811
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
26 732
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 612
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 302
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 804
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 315
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 471
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
14 788
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 423
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 416
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 884
Що треба додавати в ґрунт, щоб буряки виросли солодкими й не гірчили
0
54-річна Наомі Кемпбелл оголила груди в фотосесії для глянцю
0
Зірки готують випробування: 5 знаків Зодіаку, які отримають цінний урок найближчими днями
0
Кім Кардаш’ян показала, який вигляд мала на початку дев’яностих
0
Як збільшити термін служби батарейки: чи дійсно допомагає постукування та нагрівання
0
Пасажири врятувалися на крилі: літак загорівся в аеропорту Денвера
0
Яка Ада Роговцева у реальному житті: молода колега відверто висловилася про акторку
0
Онкологи назвали найбільш смертельні види раку
0
П’ять змін, що стануться в організмі, якщо регулярно їсти яйця
0
Маша Єфросиніна "засвітила" ніжки в сукні за 30 тисяч та ефектних чоботах
0
Вчені зафіксували народження однієї з найбільш невловимих акул у світі: унікальне відео
0
Що треба зробити, щоб розсада почала активно формувати кореневу систему
0
Навіщо досвідчені господині кладуть сіль у пральну машину
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...