Високий рівень холестерину може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям. Щоб уникнути їх і принести користь організму, слід ретельно підбирати раціон, включаючи в нього тільки правильні страви.
Вівсяні млинці з яблуком
Дослідження, опубліковане в Nutrition Reviews, показало, що регулярне споживання вівса пов’язане з більш низьким рівнем холестерину ЛПНЩ. Яблука ж є фруктом з великим вмістом клітковини, що також корисно для здоров’я при високому холестерин.