U-News » Здоров'я » Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
Всі новини

Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості

Лікар Майкл Мослі розповів, який овоч варто використати для збереження здоров'я мозку у старості.

Йдеться про буряки. Це не тільки барвистий овоч, який надає кольору страві, він пропонує безліч переваг для мозку.

Було доведено, що буряк покращує фізичну та когнітивну працездатність, а в деяких випадках навіть допомагає спортсменам бігати швидше.

При цьому найефективніше працює буряковий сік. Саме він позитивно впливає на когнітивні здібності та покращує швидкість прийняття рішень.

Доктор Мослі розповів про дослідження, яке показало, що когнітивні здібності у людей похилого віку, які займалися спортом і пили буряковий сік, були вищими, ніж у однолітків, які не робили того ж.

Частина їхніх мозкових мереж, пов'язана з руховою функцією, стала більше схожою на таку у молодих людей. Здається, що поєднання буряків та спорту дійсно допомагає зберегти молодість мозку.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Названо 7 основних помилок при вимірі тиску вдома
30 487
Знайшов 9 дружин і склав "секс-графік". Чоловік відмовився від моногамії, але нарвався на неочікувані проблеми
22 273
Хлопець, який за 15 тисяч доларів перетворився на собаку, зустрів друга іншої породи
18 657
На Кашпіровського під час виступу в Росії напав Z-патріот і спитав, чий Крим
14 401
Знайдено рослину, яка може значно знизити рівень цукру в крові після їжі
14 343
Кардіологом названо один із найпростіших способів покращити здоров’я серця
13 850
Медики назвали 5 ознак на руках, які говорять про проблеми із серцем
11 848
Авіакомпанія продовжує помилково приймати 101-річну жінку за дитину
11 562
Ледь не впала під стіл: російська телеведуча жорстко зганьбилася
11 421
Що буде після відмови від алкоголю: названо п’ять головних наслідків
11 370
Чоловік отримав "найкрутішу в світі роботу": чим він займатиметься
10 743
Татуювання з витонченими віями виявилося схожим на коров'яче вим'я
9 075
Чупакабра повернулась: на Рівненщині впіймали невідому істоту
8 418
6 найпоширеніших токсичних звичок, які блокують шлях до щастя
0
Модель Playboy розлютила пасажирів літака "смердючим обідом"
0
Прощайтеся з турбіною в авто: які ознаки вказують, що вона вже "здихає"
0
У мережі з'явилося рідкісне фото непублічного сина Майкла Джексона
0
Зірка українських серіалів залишився без квартири через російську ракету
0
Оля Полякова розповіла, чому переїхала від чоловіка в окрему квартиру
0
Якою спецією підгодувати кімнатні рослини, щоб гарно росли і не боялися шкідників
0
Як правильно зберігати буряки у квартирі: урожай пролежить усю зиму
0
Google побудує малі ядерні реактори для живлення штучного інтелекту
0
Леся Нікітюк у відвертому бікіні показала, як парилась у лазні
0
Які штрафи можуть отримати водії за порушення швидкісного режиму
0
Названі вже науково доведені корисні властивості вина
0
Названі ягоди, які здатні захистити від раку та діабету
0
Як алкоголь змінює сприйняття жінок чоловіками

Більшість чоловіків, які коли-небудь вживали алкоголь, ...

Приберіть цей шкідливий сніданок зі свого раціону, і ваш стан значно покращиться

Сніданок кожної людини повинен бути смачний та головне ...

Як приготувати буряк без варіння за 5 хвилин

Щоб приготувати буряк без варіння, вам знадобиться ...