Дієтолог розповіла, які напої є найбільш корисними для людського організму.
З усіх напоїв на першому місці по користі для здоров’я спеціаліст поставила воду через її властивості розчиняти водорозчинні токсини, які виробляються нашим організмом.
Дієтолог сказала, що з водою за властивостями може спостерігатися слабо заварений зелений чай. А ось міцний чай і кава мають потужний ефект, а значить, потребують доповнення у вигляді води, щоб компенсувати вихід рідини.
Названі найкорисніші напої для організму
Пакетований сік, свіжий сік, солодку воду можна урівнювати з дієтологічної точки зору. Всі вони на 100 мілілітрів продукту мають 12 грамі вуглеводів, що рівнозначно чотирма чайним ложкам цукру.
"Якщо ваша дитина на тому ж дитячому майданчику просить вас попити, в першу чергу ви повинні запропонувати йому воду, а не забезпечувати його додатковими швидкими вуглеводами… Це та енергія, яка також веде до переїдання, також підвищує рівень глюкози в крові дитини та також у вигляді енергії повинна бути витрачена", – відзначила Деккер.
На останок експерт згадала про какао, відзначивши, що воно насправді є корисним продуктом, якщо варити його власноручно, на молоці, з какао-порошку і з обмеженою кількістю цукру. Однак частіше всього люди та, зокрема, батьки купують какао в пачках. Таке какао не дає користі й містить дуже високу кількість вуглеводів – вище, чим у всіх вищезазначених напоях.