U-News » Здоров'я » Які 5 продуктів найчастіше їдять люди, які живуть дуже довго
Останні новини
Смертельний рикошет: що насправді відбувається у шлунку, коли ви п'єте соду
Анна Саліванчук поскаржилася на хандру: акторка показала гарячі кадри у морі перед 41-річчям
Фінансовий гороскоп на серпень. Астрологи дали поради для всіх знаків зодіаку
Замінить м'ясо чи це міф? Що насправді станеться з організмом, якщо перейти на квасолю
Вау-ефект у 56 років: зірка «Баффі - переможниці вампірів» розбурхала мережу гарячим фото у червоному купальнику
Які 5 продуктів найчастіше їдять люди, які живуть дуже довго
Максимум шансів: ці знаки зодіаку несподівано отримають гроші у серпні
Новий етап у житті: травесті-діва Монро вже рік працює практикуючою психологинею
Якщо часто спите менше 5 годин, ризикуєте мати ці хвороби: дослідження вчених
Названо 4 імені, які притягують щасливе кохання: їхні власники рідко залишаються самотніми
81-річний Майкл Дуглас вийшов у світ з 23-річною красунею
Чому лягати спати після опівночі небезпечно для здоров’я, пояснює лікар
Ніяких наметів і комарів: 5 знаків зодіаку, яких не затягнеш на природу нічим
Ці речі померлого радили винести з дому: у що вірили наші предки
Емілі Ратаковскі виклала фото з Греції — голяка та міні-бікіні на тлі моря
Перевірте свій холодильник просто зараз: 7 продуктів-вбивць, що провокують рак
Жодної каші та плісняви: як правильно мити ягоди, щоб вони залишалися цілими та свіжими
Астрологиня назвала головних серцеїдів зодіака
"Показують Північну Корею": Путін з'явився у дивному відео з дітьми
Пономарьов спантеличив заявою про кардинальні зміни – що він планує
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
Астролог назвав знаки Зодіаку, яким сьогодні слід остерігатися токсичних людей
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
Скандал через новий проєкт: анонс фільму з Настею Каменських викликав обурення мережі
Всі новини
Сьогодні, 14:05
0

Які 5 продуктів найчастіше їдять люди, які живуть дуже довго

Експерти назвали 5 простих та загальнодоступних продуктів, які регулярно вживають люди, які живуть дуже довго.

Одним із таких є фундук. У цьому горіху багато вітамінів Е та В6, фундук зміцнює мозок.

Ще один із найпопулярніших продуктів серед довгожителів-рекордсменів — цільнозернові продукти. Вони корисні для кишечника, сприяють нормалізації та контролю цукру в крові, нормалізують артеріальний тиск. Також цільнозернові продукти корисні при хворобах серця.

Також довгожителі їдять банани: вони містять речовини, корисні для зміцнення пам'яті, банани покращують травні процеси та профілактують онкологію.

Дуже популярний серед довгожителів нут. Ці бобові містять вітаміни А, С, Е, К, вітаміни групи В, фосфор, калій, кальцій, залізо, магній. Нут прискорює відновлення клітин та тканин.

І ще один продукт – чорна квасоля. А ці бобові багаті на клітковину, вітаміни А, В2, В3, В6, В9, фолієву кислоту, кальцій, фосфор, цинк і магній. Знижують рівень холестерину, покращують травлення та роботу кишечника.


Читають Коментують
Названо найкорисніший чай для мозку і фігури: дозволено пити щодня
18 741
Ніхто й не підозрював: дрібна деталь оголила сімейну таємницю людей, які вважали себе просто колегами
12 265
Провокує розвиток раку: вчені назвали найнебезпечніший вид риби
12 082
Наявність небезпечного холестерину в організмі можна визначити по обличчю
11 506
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 129
«Правда про Кароль від Жадана»: письменник розповів, якою насправді є співачка під час скандалу
10 678
«Знову нажрався»: у мережі висміяли чергову заяву Медведєва про «СВО» і закликали забрати в нього мікрофон
10 601
Онколог назвала види раку, які успадковуються найчастіше
10 187
Цей біль може бути ознакою майбутнього інсульту: лікарі розповіли про симптоми
9 908
Знизьте холестерин: 3 групи продуктів, які очищують судини за 4 тижні
9 814
Мало хто знає правду: яке справжнє прізвище Наталії Могилевської і звідки взявся міф про псевдонім
9 530
Цироз може маскуватися під втому: 4 симптоми, які ви точно пропускаєте
9 500
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
8 807
Смертельний рикошет: що насправді відбувається у шлунку, коли ви п'єте соду
0
Анна Саліванчук поскаржилася на хандру: акторка показала гарячі кадри у морі перед 41-річчям
0
Фінансовий гороскоп на серпень. Астрологи дали поради для всіх знаків зодіаку
0
Замінить м'ясо чи це міф? Що насправді станеться з організмом, якщо перейти на квасолю
0
Новий етап у житті: травесті-діва Монро вже рік працює практикуючою психологинею
0
Названо 4 імені, які притягують щасливе кохання: їхні власники рідко залишаються самотніми
0
81-річний Майкл Дуглас вийшов у світ з 23-річною красунею
0
Ніяких наметів і комарів: 5 знаків зодіаку, яких не затягнеш на природу нічим
0
Вау-ефект у 56 років: зірка «Баффі - переможниці вампірів» розбурхала мережу гарячим фото у червоному купальнику
0
Ці речі померлого радили винести з дому: у що вірили наші предки
0
Перевірте свій холодильник просто зараз: 7 продуктів-вбивць, що провокують рак
0
Жодної каші та плісняви: як правильно мити ягоди, щоб вони залишалися цілими та свіжими
0
Астрологиня назвала головних серцеїдів зодіака
0
Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...