Деякі блогери-дієтологи рекомендують худнути на кавуновій дієті.{banner_inside}
Мовляв, літо - прекрасна можливість смачно їсти та скидати вагу.
Кавун, нібито, підходить для цього ідеально, завдяки великому вмісту клітковини.
Напевно, ви помічали, що навіть якщо ви з'їли цілий кавун, через час вам все одно захочеться їсти.
Річ у тім, що кавун не дає організму повноцінного харчування і тривалого почуття насичення.
Насичення - складний механізм. Важливо не просто забити шлунок певним обсягом їжі.
Наш організм потребує білки, жири та вуглеводи. Причому всі ці елементи повинні поєднуватися в певній пропорції. Інакше почуття голоду буде повертатися.
Чи можна їсти кавуни? Звичайно. Але в якості десерту, а не в якості основного прийому їжі.
Інакше організм не буде отримувати жирів і білків, швидко виснажиться і в підсумку ви почнете втрачати не зайву вагу, а м'язи.
У кавунах багато вітамінів, мінералів і клітковини. Але кавунова дієта навряд чи допоможе вам схуднути без негативних наслідків для стану здоров'я в цілому.