U-News » Здоров'я » Продукти, які знижують ризик інсульту
Всі новини

Продукти, які знижують ризик інсульту

В раціоні кожної людини повинні бути продукти, які містять калій.

Інсульти відбуваються, коли кровопостачання мозку припиняється. Залежно від ступеня важкості вони можуть призвести до смерті. Як і при багатьох інших захворюваннях, те, що ви їсте, може відігравати роль у зниженні чи підвищенні ризику захворювання.

Високе споживання калію було пов'язане з нижчою частотою ішемічного та геморагічного інсульту та загальною смертністю. Високе споживання калію пов'язане з нижчим ризиком інсульту та ішемічного інсульту, а також смертності від усіх причин у літніх жінок, особливо у тих, хто не має гіпертонії.

Продукти, багаті калієм, щоб знизити ризик:

1. Курка - 170 грам містить 574 міліграми калію

2. Банан – один містить 330 мг

3. Авокадо – половина містить 360 мг

4. Броколі – 80 г у сирому вигляді містить 317 мг

5. Шпинат – 80 г містить 545 мг

6. Приготовлений лосось – 154 г містить 634 мг

7. Картопля - 175 г вареного містить 639 мг

8. Склянка знежиреного молока містить 316 мг

Згідно з дослідженням у людей, які споживали найбільше калію, ймовірність серцевого нападу або інсульту була на 13% нижчою, ніж у людей, які споживали менше калію.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
34 359
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 705
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 352
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 490
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 114
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 559
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 455
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 214
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 009
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 632
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 271
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
7 936
Андрій Бєдняков написав жартівливий вірш про перемогу Трампа, який присвятив українцям
7 627
Життєві установки, які допоможуть вам зробити своє життя щасливим
0
Десять позашляховиків із найбільшими двигунами прямо зараз
0
Євген Клопотенко озвучив суму, скільки коштує приватна вечеря від нього
0
Медики розкрили головні помилки про високу температуру
0
Відновлені шини: чи варто їх купувати і які ризики з цим пов’язані
0
Відволікають увагу ППО: росіяни змінили тактику атак "Шахедами"
0
Три прості продукти, які замінять магазинне добриво кімнатним рослинам
0
Кума Узелкова розповіла про його шлюб з Боржемською і як на нього вплинуло їхнє розлучення
0
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу у сексі
0
Експерт розповів, які системи автомобіля потрібно перевірити перед морозами
0
Десять моделей кросоверів, які кращі за ваш старий седан буквально в усьому
0
Регулярне вживання солодких напоїв підвищує ризик розвитку артриту
0
Суд назвав ліки, після яких категорично заборонено сідати за кермо
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...