U-News » Здоров'я » Продукти, які знижують ризик інсульту
Всі новини

Продукти, які знижують ризик інсульту

В раціоні кожної людини повинні бути продукти, які містять калій.

Інсульти відбуваються, коли кровопостачання мозку припиняється. Залежно від ступеня важкості вони можуть призвести до смерті. Як і при багатьох інших захворюваннях, те, що ви їсте, може відігравати роль у зниженні чи підвищенні ризику захворювання.

Високе споживання калію було пов'язане з нижчою частотою ішемічного та геморагічного інсульту та загальною смертністю. Високе споживання калію пов'язане з нижчим ризиком інсульту та ішемічного інсульту, а також смертності від усіх причин у літніх жінок, особливо у тих, хто не має гіпертонії.

Продукти, багаті калієм, щоб знизити ризик:

1. Курка - 170 грам містить 574 міліграми калію

2. Банан – один містить 330 мг

3. Авокадо – половина містить 360 мг

4. Броколі – 80 г у сирому вигляді містить 317 мг

5. Шпинат – 80 г містить 545 мг

6. Приготовлений лосось – 154 г містить 634 мг

7. Картопля - 175 г вареного містить 639 мг

8. Склянка знежиреного молока містить 316 мг

Згідно з дослідженням у людей, які споживали найбільше калію, ймовірність серцевого нападу або інсульту була на 13% нижчою, ніж у людей, які споживали менше калію.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
31 451
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
25 275
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
21 629
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
18 161
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
17 057
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
15 893
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
15 871
Астронавтка так стогнала в космосі, що цей момент було наказано видалити
15 323
Полякова на концерті у Полтаві пофліртувала з військовим. Його дружина відреагувала
14 722
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
11 130
Політик осоромився на трибуні ООН, намагаючись напитися води просто з графина
9 839
Названо найшкідливіший для сердечників сир
9 720
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
9 635
Путіну у Казахстані показали прапор України: відео з’явилося у мережі
0
Один проти шести: український воїн "на характері" відбив штурм групи ЗС РФ
0
43-річна Тоня Матвієнко показала, який вигляд має без макіяжу
0
«Міс Всесвіт України» Апанасенко показала себе у дитинстві та студентські роки
0
Експерти попереджають, що прийом ліків в невідповідний час послаблює їх дію
0
Позбавлять прав або кинуть за грати: кого з українських водіїв покарають за “недоречні” зимові шини на автомобілі
0
Штрафи до 40 тисяч: у поліції затвердили механізм покарання безправних «ухилянтів»
0
Як швидко вивести плями кави з килима: три засоби
0
Надважливо: Чотирьом знакам Зодіаку потрібно відпустити всі образи до кінця року
0
Після розлучення не відпускає: Камалія надихнулась словами свого екс-чоловіка
0
Як вберегти молоді фруктові дерева від зайців взимку: поради дачникам
0
Недорогі та практичні: експерти назвали найкращі вживані автомобілі 2024 року
0
Плакати хоча б раз на тиждень корисно для психічного здоров’я людини
0
Перед варінням проткніть яйце голкою: лайфгак від професійних кухарів

Розповідаємо, навіщо перед варінням яйця проколювати ...

Що категорично не можна сушити на батареї: це треба запам'ятати

У холодну пору речі важко сушаться на балконі чи на свіжому ...

Vdala.pro – безкоштовна платформа для розміщення оголошень в Україні

У сучасному світі, де час і зручність відіграють вирішальну ...