Група японських лікарів підтвердила, що саме “тепла вода” ефективна у вирішенні багатьох проблем зі здоров’ям.
Зокрема, вживання теплої води допомагає при низькому та високому тиску, мігрені, підвищеному холестерині, поганому апетиті тощо.
Але є важливе правило – вода має бути саме теплою, холодну пити не варто.
“Холодна вода також затримує у печінці жир і викликає масу неприємностей, також вона впливає на внутрішні стінки шлунка”, – зазначив лікар.
Рекомендується пити воду вранці натще – не відразу, а повільно.
Приблизно через 40 хвилин після цього можна поснідати.
До речі, вода допомагає тримати себе в рамках за столом та не зірватися зі здорового харчування на смачне, але калорійне.
“Вода має нульову калорійність, випиваючи її, ми збільшуємо обсяг вмісту шлунка, але не додаємо калорій”.
Ще одна хитрість – якщо ви п’єте достатню кількість води, ви не відчуваєте спраги. А отже, не виникає спокуси додатково випити солодкий компот чи газування, розповіла фахівець.
