U-News » Здоров'я » Лікар назвала продукти, шкідливі для щитовидної залози: від чого рекомендовано відмовитися
Всі новини

Лікар назвала продукти, шкідливі для щитовидної залози: від чого рекомендовано відмовитися

Кандидат медичних наук та ендокринолог Ганна Шаргородська розповіла, які хвороби щитовидної залози виникають найчастіше та від яких продуктів варто відмовитися, щоб не нашкодити своєму здоров’ю. 

Які хвороби щитовидної залози найбільш поширені

Серед таких захворювань щитовидної залози – аутоімунний тиреоїдит (АІТ) та гіпотиреоз. АІТ відноситься до хронічних ендокринних захворювань: при такому стані клітини власної імунної системи починають руйнувати щитовидну залозу.

При АІТ та інших хворобах щитовидки часто виникає дефіцит заліза, навіть якщо основні показники крові в нормі, тому стежити за своїм харчування потрібно завчасно. При різних захворюваннях підвищуються ризики утворення каменів у нирках та жовчному міхурі, сповільнюється метаболізм. 

Які продукти погано впливають на щитовидну залозу

Лікар Ганна Шаргородська зазначає, що при порушеннях функцій щитовидки варто відмовитися від підсолоджувачів, мінімізувати вживання солодкого загалом, обмежити соєві продукти, а з круп – просо. Просо та соя містять фітоестрогени, які перешкоджають переведенню гормону щитовидної залози Т4 у Т3.

Також не варто зловживати молочними продуктами. Потрібно обмежити вживання продуктів з коров’ячого молока, глютен (клейковину): він міститься у пшениці, житі, вівсі, ячмені та інших злаках. 

Що потрібно їсти, щоб підтримувати здоров’я щитовидки

Щитовидна залоза любить здорову їжу – рибу, рис, гречку, кіноа та інші безглютенові крупи, оливкову олію, ягоди темного кольору. Корисні для залози також овочі, особливо броколі, рукола та інші листові.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
73 306
Хлопець прийшов на весілля та випадково зустрів свого «двійника» 
50 141
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
33 703
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
25 301
Мати показала миле відео зі своїм сином: глядачі побачили у дзеркалі дещо інше
19 897
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
19 802
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
19 365
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
13 032
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
11 350
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
9 925
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
9 768
Жінка показала кота з "найбільшими" у світі щоками: який вигляд він має
9 609
Відмова від картоплі і хліба призводить до небезпечних хвороб серця
9 552
Семен Горов заступився за Софію Ротару і пояснив її позицію під час війни
0
Сумна новина від пари, яка встановила світовий рекорд за тривалістю поцілунку
0
Найбільші країни ЄС виступають проти конфіскації російських активів для допомоги Україні
0
Як виростити капусту без розсади: дуже ледачий спосіб
0
Farmina для цуценят та кошенят: правильний старт для здорового зростання
0
"Зміїний острів": що відомо про смертельну зону, куди заборонено ступати людині
0
10 інгредієнтів, які допоможуть бути в найкращій формі
0
У США помер охоронець, який не врятував Кеннеді від кулі
0
7 несподіваних симптомів деменції, про які варто знати
0
Чому не можна садити волоський горіх поряд з будинком
0
Як деякі дачники збирають по 10 кг картоплі з одного «квадрату»
0
Зламаний міст між поколіннями: чому 90% дорослих дітей тримають дистанцію з батьками
0
7 неможливих речей, які люди зробили, суттєво перебравши з алкоголем
0
Чим можна замінити картоплю в супі, щоб було смачно: 5 найкращих ідей

Картопля є одним із найважливіших компонентів для ...

Лікарі швидкої допомоги назвали найпоширеніші травми під час сексу

Медики розповіли про травми та про позу, яка спричиняє ...

Сексуальні фантазії: чи є це нормою та чому не всі їх мають

Сексуальні фантазії — природна частина людської психіки, ...