Коли мова йде про безпеку на дорогах, важливо розуміти, як впливають різні фактори на здатність водіїв до керування автомобілем.
Статистика дорожньо-транспортних пригод надає нам важливі вказівки, а експерти допомагають зрозуміти, чому певні моменти можуть бути особливо ризикованими. Одним з найбільш небезпечних періодів доби для водіння, за даними експертів, є ранок.
Ранкові години, зокрема період після четвертої ранку, стали об’єктом уваги для дослідників та фахівців у сфері сомнології – науки, що вивчає сон та його вплив на організм людини. Лікарі-сомнологи підкреслюють, що після ночі людина може відчувати накопичену сонливість, яка може серйозно підірвати її здатність керувати автомобілем безпечно.
Один із провідних спеціалістів у сфері сомнології, доцент Сеченівської Академії, Михайло Полуектов, ділиться своїми дослідженнями та спостереженнями. Він наголошує, що період після четвертої ранку може бути найбільш небезпечним для водіння. В цей час людина перебуває в стані підвищеної сонливості, а це може серйозно впливати на її реакційність та концентрацію під час керування транспортним засобом.
Саме сонливість відіграє ключову роль у зменшенні здатності до безпечного водіння. Під час керування автомобілем водій вимушений зосереджувати увагу та бути в стані напруження, а сонливість лише поглиблює стан розслаблення. Спеціаліст Полуектов радить водіям робити періодичні зупинки під час довгих поїздок, щоб відновити свої сили та знизити ризик виникнення небезпечних ситуацій на дорозі.
Зокрема, він також надає корисний лайфхак для тих, хто не може зупинитися на відпочинок під час подорожі. Михайло Полуектов рекомендує скористатися жуванням жувальної гумки. Це може допомогти активізувати мозкову діяльність та тримати розум на стежці під час водіння.