U-News » Здоров'я » Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
Останні новини
У Білому домі оголосили про можливе припинення вогню між Україною та Росією вже наступного тижня
Єва Лонгорія показала голі стрункі ніжки на атмосферних світлинах
Сумка за 100 тисяч гривень. Наталка Денисенко розсекретила вартість повсякденного образу
Експерти назвали симптоми цукрового діабету, які часто не викликають занепокоєння
Жінка показала кота з "найбільшими" у світі щоками: який вигляд він має
Ці несподівані ознаки, говорять про те, що ваше життя змінюється на краще
Галкін розповів, що робить, коли в нього поганий настрій. Пугачова відреагувала
Кардіолог позначив ключові звички, що оздоровлюють серце
Франція та Велика Британія ініціюють розгортання європейських військ в Україні: що відомо наразі
Молодша сестра Пенелопи Крус показалася на світському заході у мінісукні та шкіряних чоботях-панчохах
Для чого іноді рекомендують поливати розсаду томатів картопляним відваром
Цих знаків Зодіаку називають найохайнішими: хто любить порядок
Медики розповіли, як відрізнити серцевий напад від панічних атак
Кардіолог перерахував переваги вживання холодної води взимку
Каланхоє зав’яне та загине: який один фактор може знищити квітку взимку
Майже всі роблять цю помилку: Як правильно користуватися капсулами для прання
Маша Єфросиніна вперше за довгий час показалася з чоловіком-військовим
Банкомат з’їв карту: українцям повідомили про нові правила зняття грошей та блокування
Лікарі назвали п’ять способів підтримати здоров’я кишечника
Як активоване вугілля рятує кімнатні рослини від захворювань: секрети квітникарів
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
Намагаючись вимкнути будильник, чоловік випадково розіслав свої інтимні фото друзям
Експерти розповіли про небезпеку пониженого артеріального тиску для здоров’я людини
Важкохвора Селін Діон вийшла на зв'язок з прихильниками й поділилась своїми правилами життя
Всі новини
2-11-2024, 08:36
0

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину. Ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.

Овес

Страви з вівсяної муки дуже корисні. У цьому продукті міститься велика кількість розчинної клітковини, яка знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.

Жирна риба

Жирна риба багата жирними кислотами Омега-3. Вони сприяють жорсткому контролю над «поганим» холестерином.

Фрукти
Деякі фрукти відмінно підходять для зниження рівня холестерину. Серед них: авокадо, цитрусові, папайя, виноград і яблука. У них міститься пектин, який допомагає побороти «поганий» холестерин.

Горіхи

Лікарі рекомендують додати в раціон більше горіхів. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи. У них міститься безліч насичених жирів.

Рослинна олія

Рослинна олія допомагає врятувати серце від багатьох можливих ускладнень. Проте, рекомендується вживати не дуже багато цього продукту.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
72 245
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
32 975
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
24 942
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
19 896
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
18 179
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
17 725
66-річна мама Дана Балана в золотій сукні викликала фурор своєю тонкою талією
13 961
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
13 788
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
13 290
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
12 416
Росіяни використовують на війні украдений палець Іллі Муромця
11 306
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
10 906
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
9 458
У Білому домі оголосили про можливе припинення вогню між Україною та Росією вже наступного тижня
0
Єва Лонгорія показала голі стрункі ніжки на атмосферних світлинах
0
Жінка показала кота з "найбільшими" у світі щоками: який вигляд він має
0
Цих знаків Зодіаку називають найохайнішими: хто любить порядок
0
Галкін розповів, що робить, коли в нього поганий настрій. Пугачова відреагувала
0
Сумка за 100 тисяч гривень. Наталка Денисенко розсекретила вартість повсякденного образу
0
Ці несподівані ознаки, говорять про те, що ваше життя змінюється на краще
0
Медики розповіли про користь вживання бобових для здоров’я
0
Франція та Велика Британія ініціюють розгортання європейських військ в Україні: що відомо наразі
0
Наталя Могилевська перенесла операцію і розповіла про своє самопочуття
0
Для чого іноді рекомендують поливати розсаду томатів картопляним відваром
0
Важкохвора Селін Діон вийшла на зв'язок з прихильниками й поділилась своїми правилами життя
0
8 продуктів з магнієм, які потрібно включити в раціон для поліпшення здоров’я
0
Лікарі швидкої допомоги назвали найпоширеніші травми під час сексу

Медики розповіли про травми та про позу, яка спричиняє ...

Сексуальні фантазії: чи є це нормою та чому не всі їх мають

Сексуальні фантазії — природна частина людської психіки, ...

Названо салат із двох простих і доступних інгредієнтів, який подовжує життя

Науковці з Каліфорнійського університету провели ...