U-News » Здоров'я » 5 способів довше зберегти здоров’я печінки
Всі новини

5 способів довше зберегти здоров’я печінки

Ми часто приділяємо підвищену увагу серцю, легким і ниркам, але забуваємо про печінку. А від здоров’я цього органу залежить якість життя людини.

Нормальна вага. Ожиріння або навіть зайва вага накладають додатковий тиск на печінку. А це означає, що людині загрожує підвищений ризик жирового гепатозу. Зазначимо, що це одне з найбільш стрімко розвиваються захворювань печінки в світі.

Збалансоване харчування. Переконайтеся в тому, що у вашому раціоні міститься достатня кількість клітковини, вживайте менше жирів, вуглеводів і цукру. Включайте більше фруктів і зелених овочів, цільнозернових і злаків. Налягайте на продукти з низьким вмістом жиру, на хороші жири, не забувайте пити більше рідини.

Обережніше з ліками. При виборі неправильних ліків або їх передозуванні негативний вплив на печінку виростає. Обговоріть з лікарем прийом безрецептурних препаратів. Ніколи не змішуйте алкоголь з ліками. Взагалі уникайте вживання спиртного, якщо ви приймаєте хоч якісь ліки.

Вакцинація. Існують певні хвороби печінки, яким можна запобігти за рахунок вакцин. До них відносяться гепатити A і B. Обов’язково проходіть через подібні уколи.

Обережніше з токсинами. Токсини, які проникають в наш організм, безпосередньо впливають на печінку. Обережніше з використанням чистячих препаратів і аерозолів, будь-якого різновиду інсектицидів і хімічних препаратів. При використанні їх всередині приміщень дбайте про вентиляцію.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
На заяву Безуглої про звільнення відреагували у Повітряних силах ЗСУ
26 191
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
22 170
Мережу розсмішив "потужний донат" Тищенка
20 964
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
19 958
Названо небезпечну ознаку високого тиску, яку багато ігнорують
15 553
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
14 574
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
14 353
Кардіологом названо один із найпростіших способів покращити здоров’я серця
11 602
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
11 003
Чоловік показав бургер 1995 року, який непідвладний часу: як він виглядає
10 686
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
9 104
Хворий кишківник: шість ознак проблем з головним органом довголіття
8 612
Квадробери заполонили Україну: хто ці люди в масках тварин і з хвостами
7 487
Поради про кохання, які слід “пропускати повз вуха”
0
Дубайський мільйонер купив коханій особистий острів, щоб вона могла носити бікіні
0
Єдине правило мільярдера: як ставитися до грошей, щоб їх завжди було вдосталь
0
Розумні городники обходять ці 4 сорти огірків стороною
0
Чи варто підгортати троянди на зиму: плюси та мінуси процедури
0
Волинянин знайшов гриб-гігант вагою понад 1 кг
0
За секунду до. Учені показали, як великий ураган Хелен готується вийти на узбережжя
0
Скандальне повернення в Україну: Олег Винник несподівано засвітився у Києві
0
Українцям у Польщі приготуватися: конфіскуватимуть авто і штрафуватимуть
0
Союзники погодили план відновлення України: подробиці
0
Ізраїль завдав удару по головному штабу "Хезболли" в Бейруті: як це виглядало
0
Названо несподівану корисну властивість кімнатних рослин в офісах
0
Сім дерев, які загинуть при осінньому висаджуванні
0
Медики назвали двадцять ознак дисбалансу гормонів в організмі жінки

Лікарі перерахували 20 ознак, що вказують на дисбаланс ...

Названо найпопулярніші причини, чому стосунки не заходять далі першого побачення

Від того, яке враження ви справили на першому побаченні, ...

Найпростіший та безпроблемний спосіб маринування перцю на зиму

За цим рецептом так просто приготувати мариновані перці, що ...