При цьому в ньому міститься велика кількість вітамінів.
Бажаючим позбутися зайвої ваги варто звернути увагу на кабачок. На думку дієтолога, він просто ідеальний для схуднення, тому як містить мінімум калорій при великому вмісті вітамінів.
Кому слід бути обережними у вживанні кабачків, так це людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, що знаходяться в загостренні, але і то тільки в разі, якщо вони побажають їсти його в сирому вигляді. Не варто також зловживати кабачками при наявності проблем з нирками.
Дуже корисною ягодою, яка також сприяє схудненню, вважає дієтолог-нутриціолог вишню. Вона повідомляла раніше, що в цій ягоді міститься вітамін B8, який прискорює обмін речовин. А ось калорій в ній мало. “Тому вона сприяє схудненню, її можна включати в програми зниження ваги”, — дала пораду лікар.