Дієтологи пояснили, чому волоські горіхи слід додати до раціону людям похилого віку. Виявляється, цей продукт забезпечує профілактику гіпертонії, сприяє зниженню підвищеного артеріального тиску.
Лікарі відзначили переваги волоських горіхів:
Калій і магній у волоських горіхах покращують роботу серця, розслаблюють судини та виводять надлишки рідини з організму. Ще однією важливою якістю продукту є вміст йоду – компонента, необхідного для здорового функціонування щитовидної залози. У міру старіння у людей (особливо у жінок) часто розвивається гіпотиреоз, що характеризується недостатнім виробленням гормонів залози. У зв'язку з цим можуть виникати різні проблеми зі здоров'ям
А ще волоські горіхи допоможуть при депресії та апатії до життя. Помічниками стануть вітаміни групи B, важливі підтримки здоров'я нервової системи.
Також вони дають білок та корисні жири омега-3 для організму.
Омега-3 жирні кислоти знижують рівень запалення, знижують ризики серцево-судинних захворювань, компенсують підвищення поганого холестерину, що є провокатором утворення атеросклеротичних бляшок.
