U-News » Здоров'я » 4 нехитрі звички, які можуть бути надзвичайно шкідливими для вашого здоров’я
Всі новини

4 нехитрі звички, які можуть бути надзвичайно шкідливими для вашого здоров’я

Середня тривалість життя зараз вища, ніж на будь-якому етапі людської історії, але навіть у наш час, речі, які шкідливі для вашого здоров’я, не такі очевидні.

Так що стежте за цими прорекламированними небезпеками, які можуть бути надзвичайно шкідливими для вашого здоров’я.

Пластик — не фантастика

Та пляшка з водою, яку ви берете за столом на роботі або з полиці супермаркету, може здатися вам корисною. Але це не так. Якщо ви звикли пити каву з пластикового стакана, ви можете переосмислити це теж.

BPA (бісфенол А) — це хімічна речовина, яка додається до багатьох комерційних продуктів, включаючи харчові контейнери. Дослідження пов’язують навіть низькі дози BPA з серцево-судинними хворобами, включаючи хвороби серця, репродуктивні розлади, інфаркт і гіпертонію.

Натомість пийте зі скла або фарфору (причому будь-які напої або воду). Якщо ви все ж вибираєте пластик, переконайтеся, що він не містить BPA.

Сидіти — на шкоду

Ми розуміємо, що це здається трохи смішним, але вислухайте. Сидіти не є прямою проблемою. Проблема — це кількість часу, яку ви приділяєте сидінню.

Людське тіло створене, щоб рухатися. Рух вашого тіла змушує серце битися, а кров текти. Коли ми тренуємося, ми збільшуємо наш кровотік, який допомагає транспортувати кисень і поживні речовини до кожної клітини нашого організму.

Річ у тім, що деякі з нас проводять 40, 50, 60 годин в тиждень, сидячи за робочими столами, а потім за тим же принципом сідають обідати. Потім вони йдуть додому і сідають на диван, щоб розслабитися.

Дослідження показують, що надмірне сидіння може бути шкідливим для нашого настрою, роботи серця і хребта!

Життя — не цукор

Дослідження показали, що штучні підсолоджувачі можуть змінювати наш мікробіом, вбиваючи корисні бактерії в нашому кишечнику, а також впливаючи на гормони, які допомагають нам відчувати себе ситими.

Це означає, що коли ви вживаєте штучні замінники цукру, ваше тіло може забути сказати вам, що ви ситі. Здається нелогічним, вірно?

Більш того, деякі хімічні речовини, що містяться в підсолоджувачах, пов’язані з деякими видами раку, синдромом хронічної втоми, хворобою Паркінсона, хворобою Альцгеймера, розсіяним склерозом, аутизмом і багатьма іншими небезпеками.

Замість того, щоб вибирати хімічні солодкі альтернативи, спробуйте натуральні, такі як мед або кокосовий цукор.

Подивився телевізор — помер

Це і їжаку зрозуміло. Ми знаємо, що телебачення не дуже корисне. Воно робить нас лінивими і заважає нам брати участь в реальному житті, і іноді це триває днями! Але чи може це насправді вас убити?

Що ж, недавнє дослідження Американської кардіологічної асоціації здорових молодих людей показало, що перегляд великої кількості телепрограм пов’язаний з передчасною смертю. Серйозно?!

Результати показали, що ті, хто дивляться телевізор три години на день (протягом 8-річного періоду спостереження ), ризикують померти удвічі більше, ніж ті, хто не дивиться більше 1 години на день.

Так що на цих вихідних замість того, щоб дивитися свої улюблені серіали, складіть план виходу на природу.

Насолоджуйтесь дивовижною планетою, на якій нам пощастило жити. У світі завжди будуть речі, які шкідливі для нашого фізичного, психічного та емоційного здоров’я. Наше завдання — вирішити, яким шляхом ми підемо і наскільки ми себе любимо. Це буде визначати наше загальне благополуччя і щастя. Так що ж ви обираєте?

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
48 382
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
41 493
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
21 354
Чоловік повернувся додому із заробітків й потрапив на власний похорон: як це сталося
19 397
У Сполучених Штатах планують депортувати мігрантів в СРСР
18 130
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
16 138
Розкрито секрет краси Шарліз Терон: що дозволяє акторці виглядати на 10 років молодшою
13 546
Тримісячний українець встановив рекорд за найдовше волосся серед немовлят
11 321
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
11 275
Подружжя взялось за відновлення 135-річного будинку, а потім побачило, що під ним
10 883
Буданов відповів на вкиди про «загрозу для існування України» анекдотом
10 029
Відмова від картоплі і хліба призводить до небезпечних хвороб серця
8 548
Бобри за два дні побудували греблю, яку місцева влада погоджувала 7 років
8 521
РФ мобілізує українців з окупації: в ГУР розповіли про жахливе ставлення у ворожій армії
0
Німецькі фахівці назвали небезпечні причини болю в колінах
0
За порушення вшанування пам’яті загиблих водіям загрожує штраф: яка сума
0
Подруга Лесі Нікітюк прокоментувала, чи дійсно зірка приховує свою вагітність
0
Що не слід вмикати через подовжувач: електрик назвав сім небезпечних побутових приладів
0
Десять чудових квітів, які будуть цвісти на клумбі все літо
0
Каменських, яка більше не живе з Потапом вже більше року, висловилася про кохання, що виявилося помилкою
0
Зірка "Голосу країни" відверто сказав, що думає про Артема Пивоварова
0
Потап зізнався, чому переїхав до Барселони в розпал війни
0
Терен і Белень публічно поскандалили в мережі відразу після розставання
0
Чому не можна пити з чужої чашки: прикмети та банальна логіка
0
Ці прикраси у жодному разі не можна носити, адже вони притягують біди
0
Оголення дружини Каньє Веста на "Греммі" обійшлося реперу в 20 мільйонів доларів
0
10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...

Медики розповіли, які жінки більш схильні до ризику циститу

Медики з Німеччини розповіли, які жінки схильні до ризику ...

Синусит: причини виникнення, промивання мигдаликів для лікування та запис у Львові

  Синусит – це запалення придаткових пазух носа, яке може ...