Українська телеведуча 55-річна Надія Матвєєва регулярно займається спортом і дотримується правильного харчування.
В інтерв'ю виданню "Гордон" зірка зазначила, що тренується навіть у спеку, повідомляє Gazeta.ua.
"Звичайно, це не кардіотренування, на витривалість. Ходьба у тіні, розтяжка - ідеальний варіант. Ці нехитрі вправи допомагають достатньо навантажити м'язи й не нашкодити серцево-судинній системі. Сама такий підхід практикую і рекомендую. А тіло і розум за таку активність подякують", - поділилась жінка.
Додала, що зараз дотримується стабільної ваги, але так було не завжди.
"Максимальна моя вага була у студентські роки - 70 кг. Зараз я дотримуюся стабільної ваги й дозволяю собі відхилення від неї плюс-мінус 3 кг. Якщо бачу на вагах щось не те, одразу ж регулюю раціон - більше зелені й білків, тримаю водний баланс і додаю більше спорту", - поділилася Надія.
Матвєєва не обмежує себе в раціоні, а будує його так, щоб їжа смакувала по-різному щодня.
"І солодке, і гірке, і кисленьке, і солоне люблю. Саме різноманіття допомагає не впадати в крайнощі. Воно допомагає наситити організм потрібними елементами й не зациклюватися на продуктах, що можуть вплинути згубно на вагу", - розказала ведуча.
