U-News » Здоров'я » Як прожити довше: приготування їжі вдома допомагає стати довгожителем
Всі новини

Як прожити довше: приготування їжі вдома допомагає стати довгожителем

Вчені констатують, що приготування їжі вдома п’ять разів на тиждень допомагає людям досягти довголіття – це забезпечується позитивними ефектами домашньої кулінарії.

Дослідники з Університету Ньюкасла заявили про те, що приготування їжі вдома пов’язане з покращенням якості харчування та серцево-метаболічного здоров’я, що забезпечує більш здорове та довге життя. Хороше кардіометаболічне здоров’я означає, що людина не схильна до ожиріння і діабету, має нормальний рівень холестерину.

«Приготування їжі вдома п’ять разів на тиждень може збільшити тривалість життя. Така діяльність потребує фізичних та розумових зусиль, до того ж робить людей більш обізнаними про те, що вони їдять, і як це може впливати на їхнє здоров’я», – кажуть науковці.

Цей висновок було зроблено дослідниками на підставі перевірки здоров’я у понад 11 000 дорослих осіб віком від 29 до 64 років. Їх аналіз показав, що люди, які харчуються їжею, приготованою ними вдома, з більшою ймовірністю будуть дотримуватися здорового раціону – вони менше вживають штучних добавок та трансжирів, їхній організм отримує більше різноманітних поживних речовин.

Також ті, хто готує вдома, їдять більше овочів та фруктів. Таким чином люди, які займаються приготуванням їжі вдома на регулярній основі, частіше мають нормальні показники індексу маси тіла (ІМТ), менші за жировий прошарок.

Резюмуючи, спеціалісти постулювали, що харчування будинку може полегшувати дотримання здорових харчових правил, що забезпечують профілактику серцево-судинних захворювань – цим ця звичка допомагає прожити довше.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
18 915
Закарпатські прикордоники зустріли “рудого злодія” на кордоні зі Словаччиною
14 296
Знайдено рослину, яка може значно знизити рівень цукру в крові після їжі
13 159
Виманила 2 млн: дівчина 3 роки листувалася зі своїм батьком на сайті знайомств
10 776
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
9 850
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
9 110
Неуважна дівчина випадково проігнорувала десятки пропозицій руки та серця
8 114
"Показала обличчя": як в медіа Klavdia Petrivna "сплутали" з Віталієм Портниковим і навпаки
8 043
Онкологія: 3 ознаки, які сигналять про поширення пухлини в кишківнику
7 624
Дієтолог розповіла, яка їжа захищає від раку та розгладжує шкіру
7 149
Названа ягода, яка може покращити здоров’я очей
6 592
Три подруги побилися на весіллі за букет нареченої: відео курйозного моменту
6 368
Відомий співак розкрив, як Данилко відмовив його будувати кар'єру в Росії і як йому брехав Кіркоров
6 104
Яку рибу треба вживати тим, хто бажає схуднути
0
Відомий в Україні шеф-кухар опинився під крапельницею
0
Названо вісім відомих продуктів, які можуть бути корисними для печінки
0
Автомобілістів попередили про проблеми через борги щодо комунальних послуг
0
Чотири доступних продуктів: як зробити м’якшими старі махрові рушники
0
Якими добривами гарно було б підживити «втомлений» сад восени
0
Названо 3 речі, які заборонено зберігати в бардачку автівки
0
67-річна Білозір розповіла, як за пів року схудла на 15 кілограмів
0
Найспортивніша співачка України розкритикувала фігури Заріцької та alyona alyona
0
Зірки готують доленосний поворот: які три знаки Зодіаку відродяться з попелу
0
Як українцям підготуватись до блекаутів та зими: поради заступника міністра енергетики
0
50 тисяч штрафу за керування однією рукою: де водіям загрожують такі шалені штрафи
0
Українських водіїв можуть позбавити прав через «неправильні» фари на авто: кого це стосується
0
Дев'ять ознак сексуальної несумісності, яких позбутись цілком реально

Сексуальна несумісність може бути однією з причин, чому ...

Неперевершені коханці: які знаки зодіаку зводять з розуму жінок

Інтимні можливості чоловіка залежать не тільки від його ...

Як позбутися неприємного запаху з одягу без прання: 8 найпростіших способів

Інколи одяг набуває неприємного запаху. Однак не завжди ...