U-News » Здоров'я » Як прожити довше: приготування їжі вдома допомагає стати довгожителем
Всі новини

Як прожити довше: приготування їжі вдома допомагає стати довгожителем

Вчені констатують, що приготування їжі вдома п’ять разів на тиждень допомагає людям досягти довголіття – це забезпечується позитивними ефектами домашньої кулінарії.

Дослідники з Університету Ньюкасла заявили про те, що приготування їжі вдома пов’язане з покращенням якості харчування та серцево-метаболічного здоров’я, що забезпечує більш здорове та довге життя. Хороше кардіометаболічне здоров’я означає, що людина не схильна до ожиріння і діабету, має нормальний рівень холестерину.

«Приготування їжі вдома п’ять разів на тиждень може збільшити тривалість життя. Така діяльність потребує фізичних та розумових зусиль, до того ж робить людей більш обізнаними про те, що вони їдять, і як це може впливати на їхнє здоров’я», – кажуть науковці.

Цей висновок було зроблено дослідниками на підставі перевірки здоров’я у понад 11 000 дорослих осіб віком від 29 до 64 років. Їх аналіз показав, що люди, які харчуються їжею, приготованою ними вдома, з більшою ймовірністю будуть дотримуватися здорового раціону – вони менше вживають штучних добавок та трансжирів, їхній організм отримує більше різноманітних поживних речовин.

Також ті, хто готує вдома, їдять більше овочів та фруктів. Таким чином люди, які займаються приготуванням їжі вдома на регулярній основі, частіше мають нормальні показники індексу маси тіла (ІМТ), менші за жировий прошарок.

Резюмуючи, спеціалісти постулювали, що харчування будинку може полегшувати дотримання здорових харчових правил, що забезпечують профілактику серцево-судинних захворювань – цим ця звичка допомагає прожити довше.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Шоколадний патріарх та Дім Порошенко. В мережах сміються з фото екс-президента на троні в храмі
24 644
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
22 018
Казус у відпустці: туристка залишилася без спідньої білизни під час поїздки
19 033
Депутат від ЄС непристойно потролив Порошенка: відео стає хітом мережі
17 231
Бурятський «опосум». Щоб не повертатися на війну в Україну, окупант вирішив прикинутися мертвим
16 175
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
16 146
Обійшлись без України: Фіцо та Путін домовились про постачання газу
13 015
"Вкрали корейців" на Курщині: Скабєєва видала "перл" про ЗСУ
13 014
Ось звідки беруться квадробери: у Дніпрі мати придумала, як не загубити дітей у ТЦ
10 805
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
10 332
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
9 980
Особняк Мела Гібсона в Малібу за 14,5 млн доларів згорів під час зйомок подкасту Джо Рогана
9 704
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
9 333
Портніков вважає, що на війні мають гинути прості люди, а не еліта
0
Городні і садові рослини, для яких категорично не слід використовувати попіл
0
Що треба зробити в теплиці, щоб перестав рости мох
0
В чому замочити насіння огірків, щоб воно швидше проросло: два ефективні копійчані засоби
0
Цвітна капуста може стати універсальним замінником менш корисних продуктів
0
Виявили групу людей, якій алкоголь приносить користь
0
39-річна Оля Цибульська показала, який вигляд мала у дитинстві
0
10 хибних переконань: погляди на життя, з якими не вийде побудувати міцні стосунки
0
5 місць у домі, які слід ретельно очистити після різдвяних канікул
0
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
0
Росіяни злякались українського мему та внесли «БНР» у список терористичних організацій
0
Наталка Денисенко купила нову машину і вперше показала її: "Не можу повірити"
0
Санта Дімопулос у Дубаї потрапила під крапельницю і розкрила, що сталося
0
Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...

Чому партнер ігнорує ваші прохання та декілька порад психологині

Можливо вам знайомо, коли чоловік обіцяє виконати ваші ...

Що колір жовтка може сказати про яйця

Ви, напевно, звертали увагу на те, що колір жовтка в яйцях ...