U-News » Здоров'я » Лікар рекомендує регулярну жменю горіхів для оздоровлення серця
Всі новини

Лікар рекомендує регулярну жменю горіхів для оздоровлення серця

На думку дієтолога, щоб зміцнити серце, покращивши його захист від вікових хвороб, слід щодня з’їдати жменю горіхів.

Лікарка зауважила в інтерв’ю, що звичка регулярно з’їдати трохи горіхів сприятливо позначається на здоров’ї серцевого м’яза, і це доведений факт.

Багато авторитетних наукових досліджень довели результативність споживання горіхів для профілактики хвороб серця, – сказала лікар.

Експерт пояснила, що вживання горіхів перешкоджає виникненню таких небезпечних патологій як атеросклероз, інсульт, інфаркт міокарда.

Дієтолог порекомендувала вживати 20 або 30 г різноманітних горіхів на день. Фахівець уточнила, що горіхи не повинні попередньо обсмажуватись або прожарюватись. Крім того, в них не повинно бути солі та цукру.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
У Таджикистані чоловік подав до суду на дружину після першої шлюбної ночі: пікантна причина
34 659
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
27 895
Президент Фінляндії знайшов оригінальний спосіб, як помирити Зеленського і Трампа
23 542
Ледве тримався на ногах: п'яний священник влаштував "незабутню" весільну церемонію
22 925
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
22 458
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 079
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
19 700
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
17 172
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 001
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 045
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 064
Матч скасували через те, що суддю вкусили за інтимне місце
10 647
Залужний назвав кількість загиблих і поранених українців
10 224
Цей настій для перцю приносить неймовірний урожай щосезону
0
Британські бабуся та дідусь розривають мережу вірусними танцями
0
Чоловік заявив, що його підстрелив собака, коли він був у ліжку з дівчиною
0
Показав язика і забрав крісло: прощальне фото Трюдо стало вірусним
0
Пенсії в Україні перерахують уже через кілька тижнів: кого зачепить другий етап і що буде з виплатами
0
Куди зникла Слава Фролова з "Україна має талант" і як вона змінилася за 10 років
0
"Не відчувала себе ні щасливою, ні коханою". Мартиновська розповіла, чому розпався її шлюб
0
Які справжні прізвища Вови Дантеса, Jerry Heil та інших зірок, що ховаються за псевдонімами
0
Весняне прибирання на городі: що варто зробити в першу чергу
0
Приховані ознаки, за якими у дорослих проявляється синдром дефіциту уваги та гіперактивності
0
3 кімнатні рослини, які очищують житло від пилу та канцерогенів
0
Монатік зізнався, на якому продукті ворожить перед концертами протягом багатьох років
0
Бєлєнь вперше назвала причину розставання з «Холостяком» Тереном
0
Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...

Як швидко позбутися набряку на обличчі: три найкращі та найлегші способи

Одутлість, мішки й темна шкіра навколо очей, набряклі ...

Як не можна розбивати яйця: ці 2 помилки роблять навіть найдосвідченіші

Яйця відіграють вирішальну роль у незліченній кількості ...