Нав’язливі думки про людину можуть зводити з розуму. Це може бути коханий або, навпаки, ненависний вам керівник, але думки про нього не відпускають або з’являються тоді, коли ви цього не очікуєте.
Тому, що ви продовжуєте думати про нього, це захоплює і вашу підсвідомість і починає з’являтися у ваших снах.
На початку 20-го століття батько психоаналізу Зигмунд Фрейд сказав, що наші думки, бажання і поведінка керуються силами, що знаходяться за межами нашого свідомого контролю.
Закоханість
Потяг може приймати абсолютно різні форми. Нас може тягнути до певної людини фізично, емоційно, духовно, інтелектуально або все разом узяте. І часто нездатність зрозуміти, що саме нас приваблює в людині, змушує нас думати про неї знову і знову.
Він вам подобається, тому що він зовні привабливий? А може він розумний і харизматичний? Вам потрібно відповісти на ці та інші питання, щоб зрозуміти, чому ви не можете викинути його з голови.
Крім того, найчастіше привертають увагу ті, хто не відразу відповідають нам взаємністю і над завоюванням яких потрібно докласти зусилля. Якщо ж ви подобаєтеся іншій людині, або об’єкт вашої уваги поводитися впевнено і випромінює щастя, це підсилює наші почуття.
Якщо людина, про яку ви думаєте, вам подобається, то це, швидше за все, означає, що ви в ній зацікавлені. Коли ми закохуємося, в нашому мозку відбувається кілька хімічних змін. Через ці зміни ви постійно думаєте про об’єкт своїх бажань, нервуєте і хвилюєтеся в їхній присутності.
Навіть якщо вам не відповідають взаємністю, думки про людину вже складно зупинити.
Ця людина для вас загадка
Якщо ви весь час думаєте про людину, найімовірніше, вона є для вас абсолютною загадкою. У цьому випадку вас не обов’язково цікавить сама людина, а бажання розгадати, що вона собою являє.
Деякі люди за характером більш стримані та загадкові, а якщо ви досить цікаві, вас можуть просто зводити з розуму думки про цю людину.
Чим більше ви будете спілкуватися, тим зрозуміліше вам буде ця людина, і тим менше вас будуть відвідувати нав’язливі думки.
Зачеплене его
Справа може бути просто в тому, що людина зачепила ваші почуття або змусила вас почувати себе так, ніби вам потрібно щось довести.
Наприклад, ваш колега по роботі, який завжди виявляється попереду вас, відсуваючи вас на другий план. Або хлопець, який відкинув вас, і тепер вам хочеться довести йому, що він для вас нічого не значить.
Це називається пасткою его. Проте важливо пам’ятати про те, що важливіше всього жити повним життям, ставати краще і займатися тим, що ви любите.
Забудьте про те, що думають інші, ігноруйте бажання вашого его щось комусь доводити. Коли воно говорить про те, що вам потрібно довести, хто ви є насправді, не слухайте його і займайтеся тим, що дійсно важливо. Ви будете щасливішими, коли будете слухати своє серце, а не своє его.
Злість
Трапляється і так, що ми думаємо про людину не тільки тому, що вона нас образила, але і тому що гніваємося на неї, але у нас немає можливості їй про це сказати.
Якщо ви відчуваєте таке бажання, зробіть це. Говоріть від усього серця, дайте людині знати, що вона вас зачепила. Якщо ви будете накопичувати в собі злість, це може закінчитися вибухом емоцій і викличе ще більшу агресію з їхнього боку.
Якщо ви не хочете про це говорити, відпустіть. Усвідомте, що чоловік заподіяв вам біль, і що могло бути причиною цього і рухайтеся далі. Коли ви прощаєте когось, ви випускаєте в’язня — самого себе.
Відволікаючий маневр
У вашому житті багато всього відбувається? Якщо це так, то думки про один поцілунок із людиною можуть бути простим способом відволіктися від усіх тих проблем і суєти, які існують у вашому житті.
Іноді думки про іншу людину — це просто пастка. Ми думаємо про неї, тому що не хочемо думати про себе або якихось аспектах свого життя.
Ця людина є вашим ідеалом
Можливо, людина, з якою у вас був швидкоплинний зв’язок, має все те, що ви хотіли б бачити у своєму коханому. А може це був чоловік, у якого ви вже були закохані якийсь час, але не сподівалися, що він підійде до вас. Наприклад, він був вище вас за статусом або соціальним становищем.
Кульмінація болючої теми
Найчастіше нав’язливі думки про людину виникають, коли ви озираєтеся на стосунки та усвідомлюєте, що у них так і не було продовження, або це людина була вільною або зрадила.
Коли така ситуація повторюється неодноразово, це є ознакою підсвідомого процесу.
Можливо, підсвідомо ви вибираєте людей, які знову і знову обдурюють ваші очікування. Тепер же для вас це стало особливо болісно, тому що траплялося з вами раніше.
Людина нагадує вам когось із минулого
Уявімо, що у вас був егоїстичний батько, або його зовсім не було, або мати-алкоголічка або батьки, які проявляють агресію. Свідомо вам би хотілося уникати такого типу людей, щоб знову не переживати негативні емоції знову і знову.
І раптом ви закохуєтеся саме в такого егоїстичного, жорстокого, страждає від пристрасті до алкоголю чоловіка.
Ще Зигмунд Фрейд свого часу стверджував, що нас притягує знайомий нам досвід, тому що ми підсвідомо хочемо впоратися з тією ситуацією.
Ми думаємо, що якщо зможемо змусити людину, схожу на нашого батька, полюбити нас, то зможемо виправити ситуацію.
Однак така стратегія ризикована, тому що, якщо щось йде не так, біль, яку ми мали з самого початку, виходить на поверхню разом із новими образами. Це одна з причин, чому ми часом не можемо забути деяких людей.
Ви підсвідомо переживаєте розчарування чи образу
Якщо ви постійно відвідуєте сторінку свого колишнього, щоб перевірити, що відбувається в його житті, це ознака того, що щось знаходиться за межами вашого свідомого контролю. Ви зробили цілком правильно, якщо заблокували або видалили його з друзів.
Можливо друзі та близькі вже втомилися слухати про нього, але вам все одно хочеться поговорити про цю людину. Ви використали усі способи, щоб забути про нього, але будь-яке розбите серце вимагає часу, щоб зцілитися.
Важливо не судити себе суворо, тому що з розчаруванням дуже складно впоратися поодинці.
Якщо вам не подобається людина
У деяких випадках ми не можемо припинити думати про людину, тому, що вона нам не подобається. Часто це буває член сім’ї або керівник, з якими ми часто спілкуємося.
Все, що вони роблять, нагадує нам знову і знову про те, що викликає у нас неприємні почуття. Мозок постійно прокручує деталі, які нас турбують, що призводить до замкнутого кола занепокоєння.
Такі неприємні думки теж можуть бути нав’язливими та викликають почуття безвиході.
Як перестати думати про людину
Коли ви не можете викинути когось з голови, це означає, що ви не можете впоратися з нав’язливими думками.
Познайомтеся зі своїми істинними почуттями
Перше, що вам потрібно зробити, щоб забути про людину, це дозволити собі випробувати всі ті емоції, які ви відчуваєте.
Іноді ми закохуємося в когось, тому що вважаємо, що він краще за нас. Існує також ймовірність того, що ви відчуваєте себе в чомусь недосконалим і думаєте, що інша людина зможе зробити вас і ваше життя повноцінним.
Перед тим, як рухатися далі, вам потрібно зрозуміти свої почуття і дозволити собі їх пережити.
Поговоріть з близьким другом або навіть із психологом і опишіть, що ви відчуваєте.
Уникайте людину в соціальних мережах
Коли ми кимось одержимі, можливість стежити за всіма діями людини в соціальних мережах може призвести до загострення уваги на почуттях до об’єкта вашої уваги.
Насправді, не можна по-справжньому дізнатися про людину по соцмережах, тому, що там люди найчастіше публікують образ того, якими вони хотіли б, щоб їх бачили інші.
Замість того, щоб зациклюватися на предмет свого обожнювання, спілкуйтеся з людьми, які приносять вам радість, з вами діляться позитивними емоціями та підтримують вас.
Займіться чимось
Якщо думка про людину продовжує вас переслідувати, спробуйте знайти собі нове хобі. Коли ви зайняті чимось, думки переключаються на інші, більш корисні та нагальні справи.
Почитайте книгу, подивіться новий фільм, приготуйте що-небудь — все це дозволить зайняти ваш мозок. Ви можете щодня записувати свої думки на папері або онлайн, щоб розібратися у своїх думках і почуттях.
Із часом нав’язливі думки зникнуть.
Зосередьтеся на тому, що тут і зараз
Щоразу, коли ви думаєте про людину, ви знаходитесь в іншому часі й місці.
Однак, щоб зберегти душевне здоров’я, вам потрібно навчитися усвідомлювати, що відбувається зараз у ваших нинішніх обставинах.
Навчившись перебувати тут і зараз, ви можете випробувати життя повною мірою, насолоджуючись кожним моментом свого життя.