U-News » Здоров'я » Експерти розповіли про користь щоденного вживання шпинату для здоров’я
Всі новини

Експерти розповіли про користь щоденного вживання шпинату для здоров’я

Вживання шпинату може мати ряд переваг для здоров’я людини. Саме тому фахівці настійно рекомендують включити цю трав’янисту рослину в свій щоденний раціон.

Шпинат має в своєму складі ряд вітамінів, в тому числі A, C, K, B і багато інших. У тандемі вони здатні покращувати зір, зміцнювати імунітет, позитивно впливаючи на стан шкіри і волосся.

Крім того, шпинат дозволяє привести в норму рівні холестерину в крові, а амінокислоти, що містяться в траві сприяють зміцненню судин.

Завдяки калію та магнію знижується тиск, що також тягне за собою скорочення ризиків виникнення проблем з серцево-судинною системою.

При цьому для максимально позитивного ефекту, важливо вибирати свіжий шпинат, а зберігати його краще в холодильнику.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
31 036
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
21 112
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
21 040
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
17 654
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 732
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
15 494
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 965
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 630
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 488
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
10 320
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
8 248
Модний конфуз: дві акторки прийшли у схожих сукнях на світський захід
7 948
Пацієнти з жировою хворобою печінки часто повідомляють про один і той самий симптом
7 415
Навіщо вішати пляшку на батарею опалення з приходом нічних заморозків: трюк, який вбереже здоров'я
0
Медик пояснила, що може означати говоріння уві сні
0
Вчені назвали 7 органів людини, без яких можна вижити
0
Як пересадити кімнатні рослини взимку, щоб не нашкодити їм
0
Експерти вказали на поширені помилки водіїв при використанні ручного гальма
0
Знову «Луцька область»: як телезірки шукали Шацьк на карті України
0
Як вибрати ідеальну зимову гуму для автівки
0
Як виростити апельсин з кісточки вдома на підвіконні
0
Це насіння обов’язково треба зберігати в холодильнику до весни, інакше воно не проросте
0
Чому взимку обов'язково треба залучити птахів до саду та як це зробити
0
Грядки в пристовбурному колі дерева: що можна вирощувати
0
Як дієво підживити мозок: лікар назвала найкращі продукти
0
Лікарі розповіли про небезпечний побічний ефект надмірного вживання бананів
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...

Чи варто брати дітей на похорон рідних: що кажуть психологи

Рішення рідних, чи вести дитину на похорон, залежить від ...