U-News » Здоров'я » Експерти розповіли про користь щоденного вживання шпинату для здоров’я
Всі новини

Експерти розповіли про користь щоденного вживання шпинату для здоров’я

Вживання шпинату може мати ряд переваг для здоров’я людини. Саме тому фахівці настійно рекомендують включити цю трав’янисту рослину в свій щоденний раціон.

Шпинат має в своєму складі ряд вітамінів, в тому числі A, C, K, B і багато інших. У тандемі вони здатні покращувати зір, зміцнювати імунітет, позитивно впливаючи на стан шкіри і волосся.

Крім того, шпинат дозволяє привести в норму рівні холестерину в крові, а амінокислоти, що містяться в траві сприяють зміцненню судин.

Завдяки калію та магнію знижується тиск, що також тягне за собою скорочення ризиків виникнення проблем з серцево-судинною системою.

При цьому для максимально позитивного ефекту, важливо вибирати свіжий шпинат, а зберігати його краще в холодильнику.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
30 348
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 225
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 163
Канадка знатно осоромилася, кидаючи букет нареченої
19 201
Наречений із нареченою побилися одразу після весілля та були заарештовані
14 710
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
13 784
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 200
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
11 290
Онкологія: 4 тривожні симптоми, які передбачають хворобу за 3 роки до діагнозу “рак”
10 914
В Х висміяли нову "дату завершення війни" від нумерологів
10 358
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
9 864
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
8 514
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 146
Як не загрузнути у вічному прибиранні: метод японських господинь
0
Більшість не помічає: що означає дорожній знак з автомобілем, який горить
0
Не робіть так: типові помилки автомобілістів у перші морозні дні
0
Що станеться з автомобілем, якщо завжди їздити повільно
0
Мають найсильніший зв'язок зі своїми янголами-охоронцями. Названо два таких знаки Зодіаку
0
Які хвороби загрожують різним знакам зодіаку: астрологи розкрили секрети
0
Квітникарі розповіли основну причину, чому гинуть осінні саджанці троянд
0
Обережно, Юрій Ткач перетворився на квадробера: зірка студії Квартал 95 вже не той, ким його знають
0
Памела Андерсон пояснила, чому вирішила жити на самоті
0
Відома українська співачка розповіла, як їй погрожував російський продюсер через відмову
0
Віктор Павлік розповів про дорослу доньку та зізнався, що не знає, скільки років його онуку
0
Вікторія Бекхем заявила, що втомилася від популярності
0
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
0
Кілька переваг шлюбу, у якому дружина старша за чоловіка

Коли мова йде про вікову різницю у шлюбі, ми насамперед ...

Чоловік, який схуд на 41 кілограм за чотири місяці розкрив секрет свого успіху

Проблеми з тиском і поганий емоційний стан змотивували ...

З чим змішати сухарі, щоб на котлетах була ідеальна скоринка

Котлети смачні тоді, коли на них є хрустка скоринка. Це ...