Британські лікарі констатують, що інтерес людей до спиртного останнім часом зріс через негативні обставини пандемії коронавірусу та посилення стресу. Таким чином проблема алкогольної залежності набула особливої актуальності.
Керівник організації Alcohol Change UK Річард Пайпер назвав існуючий у Великій Британії норматив помірного споживання алкоголю – 14 одиниць на тиждень. Кожна одиниця - це 10 мл чистого спирту, що еквівалентно келиху в 300 мл пива або порції міцного алкоголю, що становить 25 мл. Стандартний келих вина дорівнює 1,5 одиниці.
Тим, хто звик вживати спиртні напої, британські медики радять пити так, щоб протягом тижня між одиницями алкоголю виникав якомога триваліший розрив. Нездатність робити це може бути одним із сигналів алкоголізму.
«Щоб зрозуміти, чи ви залежні, спробуйте провести, не випиваючи, кілька днів. Якщо ви розумієте, що не можете відмовитись від алкоголю на один чи два дні – це практично стовідсотково є ознакою серйозної залежності», - така експертна думка.
Фахівці вказують на те, що тригерами п'янства, що посилюється, можуть бути стрес і занепокоєння, тому важливо мати навички, що допомагають легше переносити рутинну напругу.
Лікарі зазначили, що сьогодні існують спеціальні програми для смартфонів, які допомагають контролювати кількість випитого. Тим, хто має намір відмовитись від спиртного, вони рекомендують пройти детоксикаційний курс, а також психологічну реабілітацію.
