Усуньте дефіцит цього вітаміну і ваш організм схудне без виснажливих тренувань та дієт. Під час дослідження вчені знайшли зв'язок між прийомом вітаміну Д та зниженням ваги.
Люди, які приймають цей вітамін, втрачають зайву вагу без дієт та змін у способі життя. За бажанням, фізичні вправи все ж таки можна додати, вони прискорять втрату ваги.
У дослідженні брали участь 50 жінок із надмірною вагою та ожирінням. Половині їх щодня давали близько 10 тисяч МО вітаміну протягом шести тижнів.
У ході експерименту з'ясувалося, що між індексом маси тіла та нестачею в організмі вітаміну Д існує зворотний зв'язок.
З'ясувалося, що вітамін прискорив втрату зайвої ваги у жінок віком від 20 до 40 років. У середньому вони втрачали приблизно 1,5 кг, порівняно з другою групою, яка приймала плацебо.
Дефіцит вітаміну Д насамперед пов'язаний з незбалансованим харчуванням та тривалим перебуванням у приміщенні. Отримати його можна із жирної риби, яєць та інших продуктів. Крім того, організм здатний синтезувати його під впливом сонячного світла на шкіру.
