За принципами фен-шуй навіть правильно організований сон не завжди гарантує відпочинок, якщо спальня облаштована невдало. Фахівчиня з фен-шуй Патрісія Траверса пояснила, які речі та елементи інтер’єру можуть, на її думку, заважати повноцінному відновленню.
Про це пише Clarín.
За словами експертки, причина ранкової втоми нерідко криється не в тривалості сну, а в атмосфері самої спальні. У фен-шуй вважається, що під час сну людина особливо чутлива до навколишнього простору, тому кімната має сприяти спокою та відновленню.
Траверса пояснює, що в спальні повинна переважати енергія Інь, яка асоціюється зі спокоєм, затишком і відпочинком. Водночас невелика частка енергії Янь потрібна, щоб приміщення не здавалося неживим.
Для оформлення кімнати вона радить обирати світлі та спокійні кольори. Натомість занадто яскраві відтінки, сильне освітлення, пил, облуплені стіни або постійна темрява, на її думку, можуть негативно впливати на самопочуття.
Особливу увагу експертка приділяє розташуванню ліжка. Найкраще, коли узголів’я стоїть біля суцільної стіни без дверей і вікон, а людина бачить вхід до кімнати, хоча ліжко не розміщене прямо навпроти дверей.
Також вона рекомендує не залишати дзеркала так, щоб у них було видно людину під час сну. Якщо перенести дзеркало неможливо, його радять хоча б завішувати на ніч.
Ще одна порада — регулярно позбуватися зайвих речей, не вішати важкі полиці над узголів’ям і не прикрашати спальню картинами чи фотографіями, які викликають тривожні або сумні асоціації.
Окремо Траверса радить щодня провітрювати спальню приблизно 15 хвилин навіть узимку. На її думку, свіже повітря допомагає уникнути задухи й надмірної вологості, які можуть негативно позначатися як на самопочутті, так і на якості сну.
Для спальні вона також не рекомендує використовувати кімнатні рослини та живі квіти, оскільки у фен-шуй вони вважаються джерелом активної енергії Янь, яка більше підходить для інших приміщень.