Дієтологи розповіли, як можна очистити організм від шлаків і токсинів всього за один день. Важливо дотримуватися кількох правил, щоб підготуватися до осіннього періоду.
Перш за все, за словами експертів, протягом всього дня потрібно пити талу або очищену воду.
Для поліпшення смаку можна додати мед або лимон.
Перед кожним прийомом їжі необхідно випивати склянку води.
Дієтологи рекомендують вживати відвар з розторопші, придбаний в аптеці.
Він сприяє прискоренню обміну речовин в організмі і позитивно впливає на роботу печінки.
Вранці після пробудження перед сніданком можна з'їсти десертну ложку лляного насіння.
Увечері його слід замочити і залишити на всю ніч. Воно допомагає поліпшити роботу кишківника і сформувати захист його слизової оболонки.
Кожен прийом їжі необхідно завершувати вживанням зеленого або трав'яного чаю. Він сприяє очищенню печінки і нирок і допомагає нормалізувати показники цукру в крові.
При виникненні погіршення стану здоров'я необхідно звернутися до лікаря за консультацією.
