Диетолог Марият Мухина считает, что некоторые люди неправильно потребляют постное масло и другие продукты во время похудения. К примеру, его могут добавлять в больших количествах в диетические салаты.
Впрочем, следует помнить: около 100 грамм растительного масла содержит 1000 килокалорий – это можно сопоставить с двумя съеденными шоколадками. Таким образом, во время похудения растительное масло желательно исключить из рациона, максимум составляет около 2 чайных ложек продукта, уточнила диетолог. Что касается сметаны, то её употребление тоже стоит сократить до минимума из-за высокой калорийности.
Среди фруктов, угрозу для желающих похудеть людей, по словам Мухиной, представляют авокадо – они очень жирные, но многие люди по-прежнему считают плод фитнес-продуктом, сообщает издание «New Inform». Самое главное – уменьшение количества энергии, потребляемого с пищей для начала процесса распада жиров.