U-News » Здоров'я » Найкраще масло для приготування їжі вибрала дієтолог
Всі новини

Найкраще масло для приготування їжі вибрала дієтолог

Під час приготування страв всі деталі мають значення. Наприклад, вважають дієтологи, неправильно підібране масло може не тільки зіпсувати смак, але і нашкодити здоров'ю.

Лікар-дієтолог Катріна Тріско кращим жиром для приготування їжі називає масло авокадо. За словами експерта, воно приносить користь організму.

"Воно (масло авокадо) надзвичайно універсальне через свій м'який смак і стійкість до температур. Володіючи м'яким смаком, воно може використовуватися замість рапсового масла в випічці , а також в якості основи для домашньої заправки або під час смаження ", - пояснює Тріско.

Більш того, зазначає дієтолог, масло авокадо корисне для здоров'я серцево-судинної системи. "Воно містить як здорові форми ненасичених жирів: мононенасичені жири, які корисні для серця, так і поліненасичені жири, необхідні для різних функцій нашого організму - ми не можемо виробляти їх самі", - пояснила Тріско.

Відзначається, що, згідно з дослідженням 2018 року, опублікованому в журналі FASEB, споживання цільного авокадо і масла авокадо було пов'язано з підвищенням рівня "хорошого" холестерину. Крім того, вчені виявили "потенційний зв'язок між споживанням авокадо і зниженням ризику серцево-судинних захворювань".

Країна Здоров'я

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
23 695
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 814
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
17 018
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
16 110
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 760
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 261
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 207
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
12 079
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 784
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 369
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 040
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
9 924
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
9 664
Стрітення Господнє-2025: коли святкуємо одне з найголовніших церковних свят
0
“Вибори” в Білорусі є розробленою КДБ спецоперацією, - Латушко
0
Камалія заінтригувала подробицями про розлучення з чоловіком-мільярдером: "Штамп нічого не значить"
0
У жакардовому костюмі і білих балетках: фотографи заскочили Меланію Трамп в аеропорту
0
Названо ягоду, яка подовжує життя й лікує купу хвороб
0
Чому у США та Європі обручки носять на лівій руці: справа не тільки в релігії
0
Названо найпопулярніші кольори автомобілів в Україні за підсумками 2024 року
0
Їжте їх щодня: 5 корисних каш, які легко знайти в будь-якому магазині
0
Названо організм, який нещадно застряг в еволюційній часовій петлі: хто саме
0
"Міс Україна" зізналася, що буде робити, якщо на "Міс Світу" допустять представницю Росії
0
Молоді та усміхнені: Софія Ротару показала архівний знімок зі своїм чоловіком
0
Понад 110 тисяч гривень на місяць: названо пенсію суддів в Україні
0
Стається і таке: стюардеса показала дивну сцену на борту майже порожнього літака
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...