U-News » Здоров'я » 5 продуктів, які незаслужено вважали шкідливими
Всі новини

5 продуктів, які незаслужено вважали шкідливими

Дієтологи і прихильники правильного харчування постійно твердять, що ці продукти шкідливі для здоров’я людини. Однак дослідження показали, що дана їжа може бути корисна – головне, знати, як саме їх споживати. Ми розповідаємо, які це продукти.

Кефір

Нерідко фахівці стверджують про корисні властивості натурального йогурту, проте кефір не менш корисний. Адже завдяки йому можна налагодити мікрофлору кишечника, метаболізм. Також кефір містить величезну кількість білка, кальцію, вітаміну D, що дозволяє зробити кістки міцними, а організм здоровим. Додайте продукт в раціон обов’язково, щоб не стикатися з проблемами зі здоров’ям, так як напій неймовірно корисний.

Квашена капуста

Деякі прихильники правильного харчування вважають квашену капусту не найкориснішим продуктом. Адже в ній чимало солі, а іноді вона викликає метеоризм. Однак користь цього продукту незаперечна: капуста дозволить кишечнику знайти корисні бактерії, корисні цукри. Бактерії допоможуть зменшити запальні процеси і виробляти гормон щастя – серотонін. Також продукт допоможе захиститися від простудних захворювань, що особливо актуально для осіннього часу.

Картопля

Ох, як тільки не звинувачують картоплю у всіх смертних гріхах! Особливо її хають за високий глікемічний індекс. Однак медики стверджують, що виключати продукт з раціону в корені невірне рішення, адже він багатий вітамінами С, Е, Н, РР, групи В, а також багато макро -, і мікроелементами, наприклад, фосфором, калієм, хлором, магнієм. І важливо наявність в картоплі клітковини, яка корисна для шлунка.

Вершкове масло

Ще один ворог №1 для прихильників здорового харчування і дієт. Люди, які худнуть уникають поїдати вершкове масло, думаючи, що зайві 10 грамів продукту позначаться на обсязі талії. А даремно! Вітаміни, насичені жири, мінерали – багатий склад продукту забезпечує організм здоров’ям, покращує обмін речовин і допомагає кожному органу людського тіла. Головна вимога до вершкового масла – якість і обмеження за кількістю. Бажано поїдати не більше 3 чайних ложок продукту в день.

Хліб

Теж не варто повністю виключати з меню, адже хліб може бути корисний завдяки мікроелементам в складі. Також продукт-це в чистому вигляді повільні вуглеводи, неочищені від клітковини. Для того, щоб переварити продукт, буде потрібно багато часу. Це дозволить залишатися ситим довгий час. І нарешті, наявність в хлібі клейковини допомагає довше залишатися молодим і красивим.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
31 292
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
25 085
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
21 439
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
21 331
Експерти визначили крупу, яка допомагає нормалізувати рівень цукру в крові
17 951
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 933
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
15 733
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
15 703
Полякова на концерті у Полтаві пофліртувала з військовим. Його дружина відреагувала
14 422
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 697
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
10 863
Названо найшкідливіший для сердечників сир
9 688
Політик осоромився на трибуні ООН, намагаючись напитися води просто з графина
9 671
Відома українська акторка: Двоюрідний брат зник безвісти, а чоловік у війську
0
Китайський танк VT-4 зганьбився під час демонстрації на міжнародному авіашоу
0
Присісти перед дорогою: чи треба і що станеться, якщо це не зробити
0
Люди наприкінці життя шкодують про ці 4 речі і цей список незмінний вже багато років
0
Заміна шин — це лише перший крок: як правильно підготувати авто до зими
0
Вагітна дівчина Касселя знялася оголеною на тлі морського краєвиду
0
Чому продаж авто через Дію може бути відхилений: основні причини
0
Дівчина збрехала про свій вік та вийшла заміж за старшого на 38 років чоловіка: як виглядає ця пара
0
У США працюють над перехоплювачем гіперзвукових ракет РФ: що відомо про програму GPI
0
Три кроки підготовки теплиці для помідорів: без шкідників та хвороб
0
Які збудники хвороб рослин можуть зимувати на опалому листі, якщо його не збирати
0
Для чого квітникарі кладуть губку в горщик: корисна порада
0
Без виключення з обліку: як по-новому буде проходити ВЛК для військовозобов'язаних
0
Vdala.pro – безкоштовна платформа для розміщення оголошень в Україні

У сучасному світі, де час і зручність відіграють вирішальну ...

Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...