U-News » Здоров'я » Диетолог назвала самые опасные для здоровья фрукты
Всі новини

Диетолог назвала самые опасные для здоровья фрукты

Фрукты в некоторых случаях могут навредить организму, вплоть до возникновения сахарного диабета, рассказала кандидат медицинских наук, терапевт и диетолог Римма Мойсенко.

По словам врача, основную опасность представляет входящая в состав сладких плодов фруктоза. Чрезмерное потребление этого полисахарида ведет к повышению уровня холестерина в крови, образованию токсичного висцерального жира и нарушению обмена веществ.

«В первую очередь мы должны отказаться от перезревших и мягких фруктов: они содержат наибольшее количество фруктозы. Неважно, какой это фрукт: если он слишком мягкий и уже полежал, то этот фрукт плохой», — объяснила она.

По словам Мойсенко, отдавать предпочтение нужно жестким фруктам, содержащим мало сока.

Врач добавила, что употребление непривычных для организма экзотических фруктов, даже жестких, может привести к аллергическим реакциям. В этом смысле, по ее словам, на последнее место среди всех плодов, которые можно себе позволить, следует поставить киви, ананасы, бананы и манго.

Диетолог не рекомендует также увлекаться фруктами, способными вызывать усиленное брожение в организме, например цитрусовыми. Этим же свойством, по ее словам, обладают многие ягоды: виноград, черная смородина и в особенности крыжовник.

Люди, испытывающие проблемы с ЖКТ, от фруктов и ягод должны вообще отказаться, считает Мойсенко. Она советует им съедать не более двух яблок и одной жесткой груши в неделю. Вместо черной смородины им лучше выбирать красную, советует врач. Небольшое количество фиников, по ее мнению, тоже не должно навредить.

Почти единственным исключением из этих правил Мойсенко считает лимон, который содержит много витамина С биофлавоноидов и пектина. Однако с осторожностью к этому фрукту должны относиться люди, у которых повышена кислотность желудка.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
32 928
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
31 179
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
26 994
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 723
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 481
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
21 918
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 374
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 533
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 042
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 531
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 516
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
10 967
Сюрприз після вечірки: друзі не можуть позбутися "тимчасових" тату
10 834
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
Філософ розповів, з якими людьми найчастіше трапляються чудеса
0
5 заспокійливих чаїв, які можуть побороти симптоми застуди
0
Кардіолог попередив про небезпеку, яку приховує рання весна
0
Огірків буде вдвічі більше: хитрощі рясної зав’язі
0
Чому самотні жінки вважають за краще дарувати свою опіку і любов кішкам
0
Не впізнати: епатажна Мадонна роздяглася до мереживної білизни для спокусливої ​​фотосесії
0
Кривава повня: на які знаки зодіаку впливає повний Місяць
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...