Китайські вчені Медичного університету в Гуанчжоу встановили, що навіть годинна дрімота вдень може виявитися смертельно небезпечною.
Денний сон збільшує ризик передчасної смерті.
Експерти Медичного університету в Гуанчжоу проаналізували дані про 313 651 пацієнтів із більш ніж 20 наукових праць для пошуку взаємозв’язку між дрімотою та ризиком смерті від серцево-судинних захворювань.
Виявилося, що близько 39% респондентів часто спали. Вчені встановили, що денний сон тривалістю понад 60 хвилин був пов’язаний із підвищеним на 30% ризиком смерті від усіх причин та на 34% від серцево-судинних захворювань.
Крім того, денний сон будь-якої тривалості підвищує ризик смерті на 19%, а цей зв’язок більш виражений у жінок.
Також наголошується, що короткий денний сон (до 60 хвилин) здатний покращити стан серцево-судинної системи у тих, хто погано спить уночі.