Багато людей вважають, що одна пляшка пива суттєво не може зашкодити здоров'ю, тому дозволяють собі випивати цю дозу ледь не щовечора. Але ця звичка спричиняє багато негативних наслідків для всього організму.
Про те, як регулярне вживання пива впливає на тіло і загальний стан здоров'я, пише РБК-Україна.
Споживання зайвих калорій
Залежно від типу пива, людина може споживати сотні порожніх калорій за один прийом.
Деякі з ароматизованих сортів пива мають вищу калорійність. Середня пінта пива є калорійним еквівалентом однієї шоколадної плитки Mars.
Оскільки алкоголь містить порожні калорії, він може сприяти збільшенню ваги. Проте Елізабет погоджуються, що один напій на день для жінок і два для чоловіків вважається "помірною" дозою.
Але разом із цим радить пити менше, якщо людина хоче схуднути. Адже алкоголь є "суттєвим чинником" збільшення ваги, особливо для чоловіків, оскільки вони частіше п’ють пиво.
Подразнення шлунку
Більша кількість алкоголю може призвести до запалення та пошкодження шлунково-кишкового тракту. Але разом із цим, нове дослідження, опубліковане в Agriculture Science & Technology, показало, що щоденне споживання пива може покращити різноманітність мікробіоти кишечника.
Але в ньому взяли участь лише 22 чоловіки, а цього замало, щоб стверджувати, що вживання пива корисне для кишечника.
Порушення сну
Хоча кілька чашок пива можуть змусити людину подумати, що вона добре спить, швидше за все, це погана якість сну, під час якого не відновлюються сили.
Як покращити стан здоров'я
Якщо не готові позбутись звички пити пиво, експерти рекомендують подолати її водою.
Регулярне вживання води протягом дня також може зменшити тягу до їжі та не допустити споживання зайвих калорій.