Жувальна гумка не лише освіжує подих та заспокоює у стресових ситуаціях. а ще й здатна допомогти вам схуднути.
Лікар-дієтолог Руслан Алієв у Телеграм поділився, що 30 хвилин жування вранці знижували калорійність сніданку на майже 70 ккал. Відповідні результати отримали вчені під час дослідження.
Учасники, які брали участь в експерименті, зазначили що відчули після жування гумки протягом півгодини:
— зменшення голоду;
— приплив енергії;
— зменшення апетиту
Їм вдалось втратити 11 ккал/год.
Дієтолог зазначив, яку саме гумку варто обирати для схуднення: