U-News » Здоров'я » Названі продукти для сніданку, які захищають від скупчення жиру на животі та високого холестерину
Останні новини
Ці 3 ознаки говорять про те, що у вас зовсім немає любові до себе
Усе почалося з болю у вусі: хлопець трагічно помер через місяць після помилкового діагнозу лікаря
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
Компанія Трампа продає фінансовим установам миттєвий доступ до його постів у Truth Social
Найкорисніший сорт помідорів для довгого життя - що радять лікарі
Натуральний еліксир: простий чай захищає печінку, серце та обіцяє довголіття
30 гривень за метро? Кияни показали свою реакцію в мемах і вони безцінні
Меган Фокс у білизні: апетитний образ, від якого неможливо відірвати очі
Ортопед радить терміново викинути цю подушку - 5 ознак, що вона руйнує ваше здоров'я
51-річна Анджеліна Джолі пішла на кардинальні зміни та залишає Лос-Анджелес після повноліття дітей
Названо шість криз, після яких люди стають щасливішими
Коляденко зворушив зізнанням про екскохану Білик після несподіваної зустрічі
Болить горло: 9 випадків, коли потрібно обов’язково звернутися до лікаря
Слухайте ШІ далі: ChatGPT проклав туристам маршрут у Татрах, який закінчився евакуацією гелікоптером
"Були погрози". Валевська чесно про скандальний виступ на Антимайдані
Дієтолог розповіла, які продукти допоможуть “обдурити” шлунок
Астрологиня назвала жінок-знаків зодіаку, які несумісні з домашнім господарством
Що станеться із організмом, якщо відмовитися від солі
43-річна Вікторія Булітко влаштувала пікантну фотосесію в бікіні під час відпустки в Одесі
В Україні почали називати дітей дуже незвичним ім'ям: його мають відомі люди
Одні працюють без упину, інші відкладають усе: де ваш знак Зодіаку у рейтингу ледарів
Як запобігти здуттю живота: 5 порад для боротьби з газоутворенням
Наречений Денисенко розкрив ціну її заручальної обручки й здивував, чому місяць відкладав освідчення
"Не затятий холостяк": 54-річний Положинський вперше заговорив про особисте життя
Всі новини
21-05-2026, 14:06
0

Названі продукти для сніданку, які захищають від скупчення жиру на животі та високого холестерину

Фахівці Медичної школи Університету Уейк-Форест назвали продукти, які сприяють спалюванню вісцерального жиру та зниженню рівня «поганого» холестерину. Вони рекомендують вживати їх на сніданок.

Американські медики радять їсти зранку продукти, багаті на розчинну клітковину. У шлунку вона набуває гелеподібної консистенції. У такому вигляді клітковина виводить із організму надлишки холестерину. Крім цього, вона сприяє зниженню рівня глюкози у крові.

Кращими джерелами розчинної клітковини є:

  • Вівсянка.
  • Перлівка.
  • Ячмінь.
  • Висівки.
  • Насіння льону.
  • Горіхи.
  • Сухофрукти.
  • Насіння соняшнику.
  • Брокколі.
  • Авокадо.

Для досягнення найкращого ефекту в плані спалювання абдомінального жиру та зниження рівня «поганого» холестерину вживання зазначених продуктів слід поєднувати з фізичною активністю.

 


Читають Коментують
Фото 1917 року з "мандрівником у часі": несподівана деталь спантеличила всіх
19 931
4 сигнали перед сном, які попереджають про інфаркт - запам’ятайте їх
15 455
Завдання для 5-річних, яке зламало мозок дорослим: загадка з дитячого вагона УЗ підкорює мережу
14 509
Сміялися навіть пропагандисти: у РФ показали музейний «аналоговнєт», який має збивати наші дрони
14 372
Серце буде як у молодого: лікар рекомендує напій, що додає років життя
13 936
Лікар перерахував особливості зовнішності, які вказують на хвороби або травми
11 468
Цей продукт є на кожній кухні: найпростіший захист від інсульту та інфаркту
11 379
Штраф за вбиту осу та дивне миття посуду: які побутові звички німців вганяють українців у ступор
9 926
Паливний ажіотаж у РФ: мережу розсмішило відео з росіянином, який оцінював чергу на АЗС через оптику
9 633
Не таблетки, а їжа: ці прості продукти знижують тиск і продовжують життя — лікарі підтверджують
9 335
6 доступних продуктів, які покращують стан при гіпертонії
9 153
Секрет чистих артерій: лікарі назвали дешеву кашу, яка рятує серце від інфаркту
9 035
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
8 934
Ці 3 ознаки говорять про те, що у вас зовсім немає любові до себе
0
Усе почалося з болю у вусі: хлопець трагічно помер через місяць після помилкового діагнозу лікаря
0
Компанія Трампа продає фінансовим установам миттєвий доступ до його постів у Truth Social
0
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
0
Найкорисніший сорт помідорів для довгого життя - що радять лікарі
0
30 гривень за метро? Кияни показали свою реакцію в мемах і вони безцінні
0
Меган Фокс у білизні: апетитний образ, від якого неможливо відірвати очі
0
Ортопед радить терміново викинути цю подушку - 5 ознак, що вона руйнує ваше здоров'я
0
51-річна Анджеліна Джолі пішла на кардинальні зміни та залишає Лос-Анджелес після повноліття дітей
0
Слухайте ШІ далі: ChatGPT проклав туристам маршрут у Татрах, який закінчився евакуацією гелікоптером
0
43-річна Вікторія Булітко влаштувала пікантну фотосесію в бікіні під час відпустки в Одесі
0
Наречений Денисенко розкрив ціну її заручальної обручки й здивував, чому місяць відкладав освідчення
0
В Україні почали називати дітей дуже незвичним ім'ям: його мають відомі люди
0
Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...

Без скандалів та зрад: які 4 приховані ознаки вказують на те, що ваш шлюб насправді вже закінчився

Коли люди думають про розрив, у голові зазвичай виникають ...