U-News » Здоров'я » 5 кращих продуктів для профілактики захворювань серця і судин
Всі новини

5 кращих продуктів для профілактики захворювань серця і судин

Головна причина серцево-судинних захворювань – зношування артерій. Вони можуть звузитися через накопичення бляшок, що призводить до стану, званого атеросклерозом. Захистіть свої артерії за допомогою наступних 5 продуктів, які можуть допомогти запобігти атеросклерозу.

Ферментована капуста. Традиційна корейська страва під назвою кімчі, яку готують з ферментованої капусти, гострого перцю та інших інгредієнтів, підтвердила ефективність щодо атеросклерозу в дослідженнях на тваринах. Крім того, кімчі багата різними штамами корисних бактерій, які можуть зменшити шкідливий вплив токсичних речовин на організм.

Часник. Він може допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань, а також має багато інших переваг для здоров’я. Вживання часнику в їжу в будь-якому вигляді може допомогти запобігти утворенню бляшок на артеріях.

Гранат. Цей фрукт є відомим суперпродуктом, який пропонує багато користі для здоров’я, включаючи запобігання атеросклерозу. Гранатовий сік також багатий антиоксидантами, які допомагають знизити окислювальний стрес, що сприяє серцевим захворюванням.

Кунжут. Насіння кунжуту є одним з найбільш недооцінених суперпродуктів. Дослідження показали, що вони виявляють значні кардіозахисні ефекти.

Дослідження на людях показали, що вживання пасти з насіння кунжуту може знизити кров’яні показники серцево-судинних захворювань. Крім того, насіння кунжуту можуть знизити високий рівень холестерину і тригліцеридів, – пише видання Natural News.

Куркума. Один з найпотужніших, при цьому доступних суперпродуктів. Куркума може допомогти захистити від атеросклерозу: дослідження показали, що куркумін може запобігти пошкодженню артерій, пов’язаних з закупоркою. Протизапальні властивості куркуми також можуть допомогти зменшити пошкодження стінок артерій, що може призвести до зміцнення артерій.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
47 480
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
38 308
Ескортниць приїхало в рази більше: економічний форум у Давосі поставив оригінальний рекорд
28 619
У Росії переписали підручник з історії: як пояснили війну в Україні
22 217
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
21 525
Онколог перерахувала кращі продукти для оздоровлення кишечника
20 529
Чоловік повернувся додому із заробітків й потрапив на власний похорон: як це сталося
19 011
У Сполучених Штатах планують депортувати мігрантів в СРСР
17 721
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
15 274
Розкрито секрет краси Шарліз Терон: що дозволяє акторці виглядати на 10 років молодшою
13 279
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
12 499
Жінка повернулася з відпочинку і знайшла у своїй валізі "непрошеного гостя"
11 203
Подружжя взялось за відновлення 135-річного будинку, а потім побачило, що під ним
10 546
Юний і красивий: як виглядає єдиний син Клаудії Шиффер
0
Як взимку скоротити витрату палива в автомобілі: вісім секретів економії
0
Чоловік розлучився через три дні після весілля: що зробила його дружина
0
Люблять таємні стосунки: як виглядає реальна дружина Олега Винника, яка змусила його переїхати у Німеччину
0
Чи потрібен дозвіл, щоб спиляти дерево на власній ділянці
0
Патрульний розкрив водіям способи законно відмовитися від алкотестера
0
Гороскоп кохання на лютий 2025 – яким знакам Зодіаку зірки пророкують зміни в особистому житті
0
Як сьогодні виглядає акторка Ірина Поплавська - зірка серіалу "Моя улюблена Страшко"
0
Санта Дімопулос у спідньому показалася у кріокамері з температурою -83 градуси
0
Механік назвав одну ознаку того, що пора прощатися з автомобілем
0
Солодка парочка: Лілія Ребрик стала дружиною хореографа, розлучивши його з іншою, а тепер у них троє дітей
0
Як болота рятують життя українців: факти, про які ви могли не знати
0
5 простих способів підвищити енергію і фізичну працездатність
0
10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...

Медики розповіли, які жінки більш схильні до ризику циститу

Медики з Німеччини розповіли, які жінки схильні до ризику ...

Синусит: причини виникнення, промивання мигдаликів для лікування та запис у Львові

  Синусит – це запалення придаткових пазух носа, яке може ...