U-News » Здоров'я » Вчені з’ясували, чому деяким людям вистачає всього 5 годин, щоб виспатися
Всі новини

Вчені з’ясували, чому деяким людям вистачає всього 5 годин, щоб виспатися

За тривалість сну відповідає певний ген, який вирішує, коли ми повинні прокинутися.

У світі існує невеликий відсоток людей, яким для того, щоб виспатися вистачає всього декількох годин. При цьому вони відчувають себе цілком відпочили і здатні вести активний спосіб життя.

Як з’ясувалося, дякувати за це люди повинні мутацію гена hDEC2, який стежить за тим, скільки людині відпустити часу на відпочинок і як скоро вона повинна прокинутися.

Ін-Хуей Фу, професор неврології в Університеті Каліфорнії, вважає, що в в майбутньому така мутація трапиться і у всього іншого людства. Ми навчимося контролювати свій режим сну.

При цьому професор не знає точно, які наслідки надає подібна мутація на загальне здоров’я людини і чи не завдає мала кількість сну шкоди організму.

Традиційно вважається, що для повноцінного відпочинку дорослій людині необхідно спати не менше шести годин. В ідеалі нічний відпочинок повинен становити вісім годин. У процесі сну людина не просто відпочиває, вона засвоює і переробляє набрану за день інформацію. При цьому активізується її імунітет. Помічено, що якщо організм не отримує можливості повноцінно виспатися, то свідомість втрачає ясність, а нервова система перенапружується. Це загрожує стресами і зривами.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
37 224
На заяву Безуглої про звільнення відреагували у Повітряних силах ЗСУ
25 237
Мережу розсмішив "потужний донат" Тищенка
19 648
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
18 537
Наречений скасував весілля через SMS коханої його 12-річній доньці: що вона написала
16 117
Російські пропагандисти вчергове зганьбилися, коли хотіли показати “кладовище знищеної української бронетехніки”
15 195
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
14 692
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
13 868
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
13 316
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
9 193
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
8 283
Названо продукти, які підвищують рівень «поганого» холестерину
7 443
Чоловік прожив 26 років зі шматком конструктора в носі: тепер у нього унікальний нюх
6 928
Соліст "АВВА" одружився у 79 років і вперше показав свою кохану на фото з весілля
0
Ірена Карпа розповіла про своїх доньок-підлітків та як вони у Франції популяризують українське
0
Водіям в Україні повідомили про ще один незаконний штраф поліції
0
Що можна вирощувати до початку зими
0
Для українських фермерів розширили можливості точного землеробства
0
Як правильно збирати і зберігати гарбузове насіння, щоб воно не втратило своєї користі
0
У машині немає аптечки: до яких штрафів готуватися водіям
0
Арешт рахунків і конфіскація: які наслідки несплати штрафів за порушення ПДР
0
Зеленський розповів про "міст" до закінчення війни
0
Оксана Білозір у центрі подій на Курщині: що привело артистку до рф
0
Ракети з КНДР та боєприпаси до "Смерч": що зберігалось на ураженому складі РФ під Тихорецьком
0
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
0
Як продовжити термін служби турбованого двигуна: поради механіка
0
Найпростіший та безпроблемний спосіб маринування перцю на зиму

За цим рецептом так просто приготувати мариновані перці, що ...

Анна Кошмал феєрично оголосила про вагітність: животик вже видно

Акторка Анна Кошмал поділилася з фанами радісною новиною. ...

Ніхто не осліпне. Експерти розвінчують шість міфів про мастурбацію

Світ стрімко змінюється, але мастурбація для багатьох ...