Зазвичай люди хочуть перекусити, щоб позбутися від почуття голоду. Однак є такі продукти, які зовсім не насичують організм. В такому випадку вже дуже скоро поїсти захочеться ще раз.
Багато спортсменів вживають велику кількість білка з яєць. Причому вони не їдять жовтки через високий вміст в них холестерину. Однак медики стверджують, що краще з’їсти 2-3 жовтки, щоб хоч якось наситити організм, оскільки яєчний білок не може протистояти голоду.