U-News » Здоров'я » Дієтологиня назвала просту їжу для схуднення без голодування
Всі новини

Дієтологиня назвала просту їжу для схуднення без голодування

Австралійська дієтологиня Ліенн Уорд назвала кілька продуктів, що продаються в будь-якому супермаркеті, які допоможуть налаштувати організм на хвилю правильного харчування.

Остаточним результатом їх вживання буде схуднення без будь-яких серйозних наслідків для організму.

Як пише Daily Mail, лікарка дала пораду додати в щоденний в раціон трав’яний чай, насіння чіа і вівсяні пластівці.

Крім того, на її думку, яйця, курячі грудки і нерафінована оливкова олія теж посприяють швидкому скиданню непотрібних кілограмів.

Уорд зазначила, що для того, щоб схуднути, не потрібно мучити себе голодом або відмовлятися від улюблених страв. Досить просто стежити за розміром порцій і з’їдати трохи менше, ніж вимагає тіло.

“Певної їжі, яка допоможе вам спалити жир, не існує. Щоб скинути вагу, їжа повинна заповнювати дефіцит калорій”, – пояснила експертка, підкресливши, що для цього необхідно, щоб раціон був максимально збалансованим.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Пердечний приступ: російська фігуристка зганьбилась у прямому етері
39 468
Гіпертонічний криз: ознаки критично підвищеного тиску
16 515
Одружені чоловіки "забігають" в обід: господиня борделю в Нідерландах розповіла про свою роботу
16 072
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
14 774
Жінка прикинулась подружкою нареченої й поїла найдорожчі страви на весіллі
14 321
Бійці ЗСУ, перебуваючи в оточенні, кілька годин відстрілювалися в підбитому Bradley
12 639
У росії з’явився аеропорт “сратов”: в мережах обговорюють варіанти інших перейменувань
10 653
Різниця між верхнім та нижнім тиском важлива для здоров’я
9 756
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
7 986
Чоловік побував у містечку, де люди "живуть" під землею з усіма зручностями
6 936
Чотири хронічні симптоми раку, які не можна ігнорувати
6 645
Депутатка з Колумбії затягнулася вейпом під час обговорення реформи охорони здоров'я
6 269
Пенсіонерам нагадали, які дані потрібно повідомити ПФУ, щоб не втратити пенсію
6 138
Ф’юрі, який сміявся з Усика, тепер сам став мемом: кумедні фото розривають мережу
0
Переміг на змаганнях брата Асада: сирійський чемпіон розповів, за що відсидів 22 роки
0
Зводиться до 5 слів: Опра Вінфрі назвала “рецепт” для досягнення щастя і успіху по життю
0
Економія на шинах: ризики, про які ви маєте знати
0
Які рослини слід посадити, якщо ви хочете, щоб у будинку приємно пахло
0
Останні нервові клітини: невпізнавана Анна Неплях приголомшила формами у відвертій фотосесії
0
Чого чекати у новому 2025 році від Зеленої Дерев'яної Змії на думку астрологів та нумерологів
0
Як правильно зберігати оцет, щоб він довго не псувався
0
З 1 січня всіх водіїв в Україні зобов’яжуть платити за страховку вдвічі більше
0
Стали відомі результати удару по командному пункту РФ на Курщині
0
Формула успіху від Данилка: “клон” Олега Винника зізнався, яку пораду йому дала Сердючка
0
Відомий український співак розірвав договір про участь у Нацвідборі на "Євробачення-2025"
0
5 простих способів нормалізувати артеріальний тиск
0
Довга відсутність стосунків: що має знати та робити жінка, яка знову хоче вступити у "гру"

Ви довгий час були самі, і це абсолютно нормально. Інколи ...

Чому спати окремо від партнера це нормально, а іноді й корисно

Спільне використання ліжка є звичайною справою в більшості ...

Які 15 фраз хоче почути кожна жінка у ліжку: це значно зміцнить ваші стосунки

Інтимність, ніжність, пристрасть та турбота - це не лише ...