U-News » Здоров'я » Дієтолог спростувала популярний міф про сало
Всі новини

Дієтолог спростувала популярний міф про сало

Дієтолог, ендокринолог і нутріціолог Наталія Самойленко прокоментувала популярний міф про сало. За її словами, українцям із проблемами із серцево-судинною системою не варто повністю відмовлятися від вживання цього продукту.

«Сало корисне, як і будь-який інший тваринний жир. Сало близьке до рослинних олій за вмістом незамінних жирних кислот: олеїнової, ліноленової, лінолевої, пальмітинової – ці кислоти називають вітаміном F. У салі великий вміст вітамінів А, D, Е та каротину», – пояснила Самойленко.

Фахівець нагадала, що все добре в міру, тому вона порадила з’їдати невеликий шматочок сала( 20-30 грам) не більше двох разів на тиждень. У такій кількості продукт сприятливо вплине на організм.

«Сало потрібно вживати з обережністю тим людям, у кого є зайва вага, тому що сало  дуже калорійний продукт і його легко переїсти. І тим, у кого проблеми із серцем та судинами. Але навіть у цьому випадку йдеться не про тотальну заборону, а про значне скорочення кількості», — підсумувала дієтолог.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
36 745
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
18 228
Наречений скасував весілля через SMS коханої його 12-річній доньці: що вона написала
15 571
Російські пропагандисти вчергове зганьбилися, коли хотіли показати “кладовище знищеної української бронетехніки”
14 427
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
14 314
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
13 323
Російська тенісистка люто відгамселила себе ракеткою по голові
11 203
"Навіть нічого не пила": телеведуча Барбір насмішила конфузом зі штанями
10 278
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
8 867
Знайдено простий спосіб запобігти розвитку високого артеріального тиску
8 398
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
7 885
Названо продукти, які підвищують рівень «поганого» холестерину
7 259
Жінка заробила $130 тисяч, перепродаючи одяг з секонд-хенду: як їй це вдалося
7 188
Зеленський розповів про "міст" до закінчення війни
0
Оксана Білозір у центрі подій на Курщині: що привело артистку до рф
0
Ракети з КНДР та боєприпаси до "Смерч": що зберігалось на ураженому складі РФ під Тихорецьком
0
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
0
Як продовжити термін служби турбованого двигуна: поради механіка
0
4 речі, які не можна залишати на передньому або задньому сидінні автомобіля
0
Мама-красуня, а батько — фанат Трампа: як виглядали в молодості батьки зірки Леді Гаги
0
Друзі Бреда Пітта розповіли, що спільного він має зі своєю новою нареченою
0
Демі Мур здійснила рідкісний вихід із трьома доньками від Брюса Вілліса
0
РФ знала про загрозу вторгнення до Курської області: чому в Кремлі нічого не вдіяли
0
Відома українська акторка вперше розсекретила новий роман і відреагувала на чутки про вагітність
0
Олександр Будько: як герой шоу "Холостяк" долав втому та виклики на шляху до кохання
0
Краще залишити на весну. Сім фруктових дерев, які не переживуть зиму: що не можна саджати восени
0
Найпростіший та безпроблемний спосіб маринування перцю на зиму

За цим рецептом так просто приготувати мариновані перці, що ...

Анна Кошмал феєрично оголосила про вагітність: животик вже видно

Акторка Анна Кошмал поділилася з фанами радісною новиною. ...

Ніхто не осліпне. Експерти розвінчують шість міфів про мастурбацію

Світ стрімко змінюється, але мастурбація для багатьох ...