U-News » Здоров'я » Дієтолог спростувала популярний міф про сало
Всі новини

Дієтолог спростувала популярний міф про сало

Дієтолог, ендокринолог і нутріціолог Наталія Самойленко прокоментувала популярний міф про сало. За її словами, українцям із проблемами із серцево-судинною системою не варто повністю відмовлятися від вживання цього продукту.

«Сало корисне, як і будь-який інший тваринний жир. Сало близьке до рослинних олій за вмістом незамінних жирних кислот: олеїнової, ліноленової, лінолевої, пальмітинової – ці кислоти називають вітаміном F. У салі великий вміст вітамінів А, D, Е та каротину», – пояснила Самойленко.

Фахівець нагадала, що все добре в міру, тому вона порадила з’їдати невеликий шматочок сала( 20-30 грам) не більше двох разів на тиждень. У такій кількості продукт сприятливо вплине на організм.

«Сало потрібно вживати з обережністю тим людям, у кого є зайва вага, тому що сало  дуже калорійний продукт і його легко переїсти. І тим, у кого проблеми із серцем та судинами. Але навіть у цьому випадку йдеться не про тотальну заборону, а про значне скорочення кількості», — підсумувала дієтолог.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Тромбоз: 6 ознак, що в організмі може бути потенційно смертельний згусток крові
47 383
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
38 255
Ескортниць приїхало в рази більше: економічний форум у Давосі поставив оригінальний рекорд
28 568
У Росії переписали підручник з історії: як пояснили війну в Україні
22 136
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
21 499
Чоловік повернувся додому із заробітків й потрапив на власний похорон: як це сталося
18 976
У Сполучених Штатах планують депортувати мігрантів в СРСР
17 667
Розкрито секрет краси Шарліз Терон: що дозволяє акторці виглядати на 10 років молодшою
13 259
За 5 років мама тричі народила близнюків: лікарі кажуть, що це диво
12 471
48-річний чоловік “по вуха закохався” у 104-річну вдову: суд не повірив у їхній роман
12 107
Три можливих причини інсульту, про які багато людей не здогадуються
11 418
Жінка повернулася з відпочинку і знайшла у своїй валізі "непрошеного гостя"
11 170
Подружжя взялось за відновлення 135-річного будинку, а потім побачило, що під ним
10 524
Люблять таємні стосунки: як виглядає реальна дружина Олега Винника, яка змусила його переїхати у Німеччину
0
Чи потрібен дозвіл, щоб спиляти дерево на власній ділянці
0
Патрульний розкрив водіям способи законно відмовитися від алкотестера
0
Гороскоп кохання на лютий 2025 – яким знакам Зодіаку зірки пророкують зміни в особистому житті
0
Як сьогодні виглядає акторка Ірина Поплавська - зірка серіалу "Моя улюблена Страшко"
0
Санта Дімопулос у спідньому показалася у кріокамері з температурою -83 градуси
0
Механік назвав одну ознаку того, що пора прощатися з автомобілем
0
Солодка парочка: Лілія Ребрик стала дружиною хореографа, розлучивши його з іншою, а тепер у них троє дітей
0
5 простих способів підвищити енергію і фізичну працездатність
0
Як заманити бджіл на ділянку: поради для гарного врожаю
0
Популярну спецію можна не купувати: це пахуче листя можна виростити вдома
0
7 симптомів, з якими до лікаря треба бігти прямо зараз
0
Популярний напій має протизапальні властивості: що з'ясували науковці
0
10 проблем, з якими стикаються майже всі пари: як їх подолати

У стосунках всі ми трохи герої свого серіалу - зі сварками, ...

Медики розповіли, які жінки більш схильні до ризику циститу

Медики з Німеччини розповіли, які жінки схильні до ризику ...

Синусит: причини виникнення, промивання мигдаликів для лікування та запис у Львові

  Синусит – це запалення придаткових пазух носа, яке може ...