Для цього не потрібно ніякого обладнання, лабораторних досліджень і навіть спеціальних знань.
У всьому світі все голосніше говорять про те, що більшість проблем зі здоров’ям пов’язано з хронічним зневодненням організму.
Говорячи простими словами, сучасна людина споживає занадто мало води. Звідси рекомендації про обов’язкове поглинання півтора і більше літрів води, не рахуючи рідини, що міститься в їжі.
При цьому не всі експерти підтримують ідею про примусове вливання в себе води, навіть, якщо організм протестує. Але є простий спосіб визначити ступінь насиченості тіла вологою. Його запропонував у своєму TikTok американський лікар Каран Радж.
Потрібно всього лише на кілька секунд затиснути пальцями шкіру на кісточці руки, потім відпустити і спостерігати за відновленням її колишнього стану.
Чим швидше реакція, тим шкіра більш пружна, а це прямий показник наскільки вона насичена вологою.
Чим більше залишається затиск, тим більшою мірою організм потребує води. Не розгладжується зовсім – всередині у вас справжня пустеля цукру. Все дуже просто.
Передплатники медика вже встигли випробувати його метод на собі і вибухнули своїми коментарями. Більшість прийшла до висновку, що п’ють менше води, ніж їм потрібно і тут же вирушили заповнювати відсутню.
