U-News » Здоров'я » Як швидко позбутися від жиру на шиї і другого підборіддя: ефективні способи
Всі новини

Як швидко позбутися від жиру на шиї і другого підборіддя: ефективні способи

Не тільки жіноча фігура є предметом захоплення художників і поетів. Багато хто звертає увагу на витончену шию, яку представниці прекрасної статі раз у раз підкреслюють чокерами, ланцюжками і намистами. Однак, щоб шия виглядала привабливо, їй потрібен належний догляд, адже шкіра в цій області ніжна і може легко обвисати. А якщо ще є і друге підборіддя, то зовні це додає зайві роки. Не варто панікувати завчасно, адже є ефективні і прості способи, які допоможуть в домашніх умовах прибрати жир в зоні шиї і забути про друге підборіддя.

Як швидко позбутися від жиру на шиї: найефективніші способи

На шляху до красивої і витонченої шиї треба зробити 3 важливих кроки.

Перевірте гормони

Жирові накопичення в області шиї частенько з’являються у представниць слабкої статі через проблеми з гормонами або неправильну роботу щитоподібної залози. Ви можете подумати, що просто набрали зайві кілограми, тому шия виглядає масивною, проте насправді, це проблеми зі здоров’ям. Але все можна вирішити, і таку проблему можна скорегувати після звернення до лікаря і здачі певних аналізів.

Скорегуйте калорійність вашого раціону

При схудненні жировий прошарок зникає з будь-якої частини тіла, в тому числі і з шиї. Щоб відчути різницю, приберіть 300-400 калорій з вашого денного раціону. Для активної роботи організму необхідно включити в меню страви, насичені рослинною клітковиною, і якомога більше білка. Це дозволить підтягнути шкіру на шиї, зробити її витонченішою і привабливішою.

Фізичні вправи

Ну і, звичайно ж, щоб шийні м’язи були в тонусі, слід виконувати деякі вправи. Так, кожен день робіть нахили голови. Щоб вони були ефективними, необхідно покласти долоню руки на голову і нахилити її, надаючи при цьому опір. 10-15 разів цілком достатньо. Правда, за день бажано виконувати 2-3 таких підходи, чергуючи праву і ліву сторони.

Перевірені способи, які допоможуть швидко позбутися від другого підборіддя

Щоб позбутися від другого підборіддя доведеться трохи попрацювати, але результат буде того вартий.

Регулярний масаж і використання масок

Регулярний масаж дозволить налагодити роботу лімфи. Протирання шкіри льодом буде її тонізувати. Позбувшись від набряків, ви зможете домогтися ідеальних результатів. Спеціальні маски дозволять тримати шкіру обличчя в тонусі.

Фізичні вправи

В Інтернеті можна відшукати спеціальні вправи для зони підборіддя. Робота з м’язами щелепи вважається однією з найефективніших. Необхідно якомога ширше відкрити рот і висунути при цьому вперед підборіддя. Важливо зосередитися на тому, як будуть працювати м’язи щелепи. Слід зробити так хоча б 20 разів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
67 229
58-річна Алла Мазур нарешті показала, як виглядає її чоловік та чим займається
58 279
У джунглях знайшли подружжя, яке 50 років прожило далеко від цивілізації
55 073
"Я ношу міні та ходжу до клубів": бабуся з Британії виглядає молодшою ​​за своїх дітей
40 581
Каша на сніданок: з чим не можна поєднувати гречку, попередила лікарка
27 930
Іво Бобул знайшов щастя у четвертому шлюбі – як виглядає кохана відомого співака
26 750
Зберегти здоров’я печінки допоможуть 12 ефективних правил, названі медиками
21 855
Аліна Гросу приголомшила зізнанням про свого чоловіка: "Не дотягує"
19 351
Назвали топ-10 «вічних» автомобілів: можна брати без сумнівів
19 057
Має знати кожен водій: як доїхати на пробитому колесі до СТО, коли не знайшлося запаски
18 913
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18 502
По телевізору в Криму транслюють балет 'Лебедине озеро'
17 731
Дівчина має "дві верхні губи" після збільшення: як вона виглядає зараз
17 721
Як виявити утопленика: ознаки автомобіля, що побував у воді
0
Дієтологиня назвала 4 продукти, що містять більше солі, ніж пакет чіпсів
0
Вигадлива контрабандистка провозила у бюстгальтері 350 картриджів для Nintendo Switch
0
П'ять ранніх ознак хвороби Альцгеймера для людей у віці 40, 50 і 60 років
0
Загиблого 28 років тому легендарного репера начебто помітили живим
0
Вчений назвав одну звичку, яка гарантовано продовжить життя
0
Мокра та щаслива: Даша Квіткова в топі і спідниці влаштувала дикі танці
0
Без краплі макіяжу: Ольга Сумська показала природну красу
0
На Гаваях: Дмитро Ступка та його нова пасія показали культурне дозвілля
0
З чоловіком разом: де зараз блогерка-мільйонниця Корячка, яка оскандалилась заявою про військових
0
Юлія Саніна виступає в Україні сама: чому поряд немає благовірного Вала
0
Димить та іскрить: на Бєлгородщині спалахнув склад окупантів - відео
0
Максимальна швидкість 50 км/год: чому в містах існують такі обмеження
0
Що буде, якщо приймати ванну з парфумами: секрет від Мерілін Монро

Мерілін Монро завжди віддавала перевагу парфумам і навіть ...

Камалія розповіла про плани щодо розподілу нажитого разом із колишнім чоловіком

Відомій українській співачці Камалії довелося пройти через ...

Які 7 способів найчастіше використовують люди, щоб приховати зраду

Вчені та психологи стверджують, що невірний партнер ...