U-News » Здоров'я » Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
Останні новини
Чоловік помер після поїздки на легендарному атракціоні: що сталося
Коляденко вперше розповів про весілля сина: "Плакав від щастя"
Деякі продукти можуть непомітно підвищувати рівень цукру в крові
Шоптенко вперше у 38 років наважилася на косметологічну процедуру й показала ефект: "Мінус 10 років"
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
Астрологиня назвала знаки зодіака, яким не бажано носити чорне
Коляденко зробив відверте зізнання про борги та розсекретив свій ризикований спосіб заробітку
Названо три овоча, які допоможуть очистити нирки
76-річний Річард Гір "закрутив роман" з 28-річною акторкою: це вже спровокувало скандал
Найгірший сир на полицях супермаркетів, який ми продовжуємо купувати щодня
Як позбутися мурашників на подвір’ї: названо дієві методи без використання хімії
Донька Полякової показалася з чоловіком-іноземцем в Україні
Лікарі розповіли про причини набряків і способи боротьби з ними
Фахівці назвали групу крові, власникам якої алкоголь категорично протипоказаний
Чому ми шукаємо партнерів, схожих на наших батьків, та як це руйнує дорослі стосунки
У 70 молодша, ніж у 30: зірка "Корокодила Данді" змінилася до невпізнаваності
Біль та запалення у суглобах можуть провокувати здорові продукти
Ці 3 ознаки говорять про те, що у вас зовсім немає любові до себе
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
Як запобігти каменям у нирках: 5 дієвих порад, про які варто знати кожному
30 гривень за метро? Кияни показали свою реакцію в мемах і вони безцінні
Вони є майже в кожному холодильнику: названо соуси, які можуть нашкодити
Усе почалося з болю у вусі: хлопець трагічно помер через місяць після помилкового діагнозу лікаря
Всі новини
19-06-2024, 18:45
0

Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку

Під час сніданку в раціоні людини обов’язково повинні бути присутніми складні вуглеводи і білки. Ідеальними стравами в цьому плані є каша з молоком, йогурт з мюслі, бутерброд з цільнозерновим хлібом.

“Доповнити це можна білком, це може бути якийсь молочний продукт, якраз каша з молоком – непоганий варіант сніданку. Бутерброд на зерновому хлібі з сиром. Омлет або яєчня, і доповнити їх складними вуглеводами, шматочком зернового хліба”, – розповіла лікар-дієтолог.

Вона порадила додати до сніданку продукти, які є джерелами харчових волокон. Це овочі – фрукти, якась овочева нарізка, сухофрукт. Щось, що містить і вітаміни, і мінерали, і харчові волокна, розповіла дієтологиня. Також лікар порекомендувала випити після сну півсклянки-склянку води, щоб відновити водний баланс.


Читають Коментують
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
20 350
4 сигнали перед сном, які попереджають про інфаркт - запам’ятайте їх
15 714
Завдання для 5-річних, яке зламало мозок дорослим: загадка з дитячого вагона УЗ підкорює мережу
14 684
Сміялися навіть пропагандисти: у РФ показали музейний «аналоговнєт», який має збивати наші дрони
14 502
Серце буде як у молодого: лікар рекомендує напій, що додає років життя
14 154
Лікар перерахував особливості зовнішності, які вказують на хвороби або травми
11 561
Цей продукт є на кожній кухні: найпростіший захист від інсульту та інфаркту
11 519
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
11 335
Фахівці назвали групу крові, власникам якої алкоголь категорично протипоказаний
11 093
Штраф за вбиту осу та дивне миття посуду: які побутові звички німців вганяють українців у ступор
10 287
Паливний ажіотаж у РФ: мережу розсмішило відео з росіянином, який оцінював чергу на АЗС через оптику
9 880
Не таблетки, а їжа: ці прості продукти знижують тиск і продовжують життя — лікарі підтверджують
9 451
6 доступних продуктів, які покращують стан при гіпертонії
9 233
Чоловік помер після поїздки на легендарному атракціоні: що сталося
0
Шоптенко вперше у 38 років наважилася на косметологічну процедуру й показала ефект: "Мінус 10 років"
0
Астрологиня назвала знаки зодіака, яким не бажано носити чорне
0
Коляденко зробив відверте зізнання про борги та розсекретив свій ризикований спосіб заробітку
0
Найгірший сир на полицях супермаркетів, який ми продовжуємо купувати щодня
0
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
0
Як позбутися мурашників на подвір’ї: названо дієві методи без використання хімії
0
Як запобігти каменям у нирках: 5 дієвих порад, про які варто знати кожному
0
Донька Полякової показалася з чоловіком-іноземцем в Україні
0
76-річний Річард Гір "закрутив роман" з 28-річною акторкою: це вже спровокувало скандал
0
Вони є майже в кожному холодильнику: названо соуси, які можуть нашкодити
0
Ці 3 ознаки говорять про те, що у вас зовсім немає любові до себе
0
Усе почалося з болю у вусі: хлопець трагічно помер через місяць після помилкового діагнозу лікаря
0
Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...

Без скандалів та зрад: які 4 приховані ознаки вказують на те, що ваш шлюб насправді вже закінчився

Коли люди думають про розрив, у голові зазвичай виникають ...