U-News » Здоров'я » Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку
Останні новини
Зеленський увійшов до рейтингу найвпливовіших євреїв світу
«Нічого святого»: Христину Соловій жорстко розкритикували за відвертий фотосет із червоними маками
«Натяк долі для РФ?» На кордоні з Калінінградом утворився острів у формі жіночого органу
Лікар назвала несподівану причину ниючого болю в суглобах
Магніти на холодильнику можуть видати характер господаря: що означає вибір
Важкохвора Селін Діон розплакалася на сцені після тривалої паузи й звернулася до публіки
Елементарний продукт, який знижує ризик захворювань та уповільнює старіння
Побачили - купили: ці знаки Зодіаку найчастіше витрачають гроші спонтанно
Справжній бант і кадри з сином: Яна Глущенко вразила елітною покупкою за понад мільйон гривень
Крупи й макарони краще купити наперед: який запас радять тримати вдома
Єфросиніна підколола Каменських і поскаржилася на можливу "кісту" після тренування зі штангою
Нормалізує рівень цукру в крові: медики назвали найкориснішу кашу для організму
Спадковість у дії: нові фото доньок Бейонсе підтвердили їхню вражаючу схожість із батьками
Коли варто негайно йти до лікаря: 5 критичних змін випорожнень, що вказують на хвороби кишківника
Нова посада вже близько: ці знаки зодіаку можуть різко піднятися кар’єрними сходами
Світло, вода й тепло можуть зникнути одночасно: що треба мати вдома до зими
Медики назвали простий продукт, який допомагає швидко скинути вагу
Перевірте вікна за допомогою аркуша паперу перед початком опалення: ви заощадите гроші
Зірка «Слуги народу» розкрила обвал гонорарів українських акторів
Труднощі під час їжі: гастроентерологи пояснили, чому застрягає їжа та коли бігти до лікаря
Дівчина з Венесуели, яка вивчила українську, відповіла Насті Каменських
Лікарі назвали звички, які провокують розвиток цукрового діабету
Коли діти малюють мам: шедеври дитячої творчості, які змусили мережу реготати до сліз
Кардіологиня розповіла, чим варена картопля шкідлива для здоров'я
Всі новини
19-06-2024, 18:45
0

Лікарка назвала найліпші страви для здорового сніданку

Під час сніданку в раціоні людини обов’язково повинні бути присутніми складні вуглеводи і білки. Ідеальними стравами в цьому плані є каша з молоком, йогурт з мюслі, бутерброд з цільнозерновим хлібом.

“Доповнити це можна білком, це може бути якийсь молочний продукт, якраз каша з молоком – непоганий варіант сніданку. Бутерброд на зерновому хлібі з сиром. Омлет або яєчня, і доповнити їх складними вуглеводами, шматочком зернового хліба”, – розповіла лікар-дієтолог.

Вона порадила додати до сніданку продукти, які є джерелами харчових волокон. Це овочі – фрукти, якась овочева нарізка, сухофрукт. Щось, що містить і вітаміни, і мінерали, і харчові волокна, розповіла дієтологиня. Також лікар порекомендувала випити після сну півсклянки-склянку води, щоб відновити водний баланс.


Читають Коментують
Фото 1917 року з "мандрівником у часі": несподівана деталь спантеличила всіх
28 085
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
27 497
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
25 770
Очікувала чері, а отримала... Українка розсмішила мережу своїм "урожаєм"
23 609
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
20 742
Вуса окремо, депутат окремо: політик підкорив інтернет обличчям, яке важко забути
19 860
Ці 4 напої повільно вбивають вас! Ви їх любите, а вони штовхають до інфаркту
17 100
Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
16 953
Кардіологи пояснили, яка тривалість сну найкраща для здоров'я серця
16 424
При якому тиску вам поставлять діагноз «гіпертонія»
16 402
Рак підшлункової залози: вчені назвали головну причину виникнення хвороби
14 681
Не весь хліб однаковий: лікарі назвали найкращий варіант для здоров'я
13 824
Організм може попереджати про близькість ішемічного інсульту: чотири характерних ознаки
13 526
Корисний напій, який допоможе знизити рівень цукру та холестерину в крові
1
Зеленський увійшов до рейтингу найвпливовіших євреїв світу
0
«Нічого святого»: Христину Соловій жорстко розкритикували за відвертий фотосет із червоними маками
0
Магніти на холодильнику можуть видати характер господаря: що означає вибір
0
Важкохвора Селін Діон розплакалася на сцені після тривалої паузи й звернулася до публіки
0
Побачили - купили: ці знаки Зодіаку найчастіше витрачають гроші спонтанно
0
Єфросиніна підколола Каменських і поскаржилася на можливу "кісту" після тренування зі штангою
0
Коли варто негайно йти до лікаря: 5 критичних змін випорожнень, що вказують на хвороби кишківника
0
Нова посада вже близько: ці знаки зодіаку можуть різко піднятися кар’єрними сходами
0
Справжній бант і кадри з сином: Яна Глущенко вразила елітною покупкою за понад мільйон гривень
0
Спадковість у дії: нові фото доньок Бейонсе підтвердили їхню вражаючу схожість із батьками
0
Труднощі під час їжі: гастроентерологи пояснили, чому застрягає їжа та коли бігти до лікаря
0
Крупи й макарони краще купити наперед: який запас радять тримати вдома
0
Секс після 40 може стати зовсім іншим: чому бажання змінюється і не завжди стає слабшим

Поширений стереотип стверджує, що після 40 років сексуальне ...

Лікарі розповіли про три речі, які ніколи не слід робити перед сексом

Лікарі пояснили, чому перед сексом не варто приймати ...

Шість подарунків від свекрухи, які краще не приймати: принесуть лише нещастя і біди

Стосунки між невісткою та свекрухою завжди були особливою ...