U-News » Здоров'я » Високий тиск: білкове харчування знижує ризик гіпертонії на 66%
Останні новини
Ольга Сумська зізналася, чому після 35 років шлюбу спить окремо від чоловіка, і як це впливає на їхні стосунки
Три знаки Зодіаку незабаром будуть на сьомому небі від щастя: хто вони
«Тіло змінилося до непізнаваності»: популярна українська акторка відверто розповіла, як скинула 10 кілограмів
«Еліксир молодості у звичайному лимоні»: вчені виявили в цитрусових сполуку, яка запускає регенерацію печінки
Вісім продуктів, які допоможуть зняти запалення при артриті
Що може розповісти про вас блокування людей у соцмережах: пояснення психологів
Мусила лягати у кущі: Ірма Вітовська розповіла, що з нею робили бандити в 90-х
Дієтологи пояснили, чому людям похилого віку необхідно їсти волоські горіхи
Молодь робить це щодня: дев’ять звичок, від яких старші закипають
«Далі ще цікавіше»: Анна Саліванчук у день 41-річчя заінтригувала змінами в житті та похизувалася струнким тілом
«Це є на кухні кожного»: онкологиня розсекретила 4 продукти, які повністю викреслила зі свого меню
«Подам до суду на Яніну Соколову за брехню»: Оля Полякова заявила про судовий позов
Система ППО для вашого двору: пристрій за $988 сканує повітря лазером і збиває до 30 комарів за секунду
Пентагон назвав війну в Україні прикладом керованої ескалації – що це означає
Які звички перед сном попереджають про діабет
Чому насіння огірків погано сходить: причини та рішення
"Нічого не маю проти печенігів, але країні потрібні інженери": українці посперечалися через збільшення уроків історії
"Не пʼю вже третій місяць": Тоня Матвієнко зав’язала з алкоголем заради таємного бажання
Часта відрижка може бути не лише після їжі: коли організм сигналізує про проблему
Більше не Наталка Денисенко: акторка показала свій новий паспорт після зміни прізвища
Навіщо досвідчені господині кладуть шматок крейди у шафу з одягом
«Це не лінощі, а збій у системі»: лікарка розсекретила біологічний механізм, який заважає схуднути
Російські пранкери провели розмову з Ангелою Меркель від імені Петра Порошенка
Ці знаки зодіаку зіткнуться з труднощами у другій половині серпня
Всі новини
30-06-2024, 13:09
0

Високий тиск: білкове харчування знижує ризик гіпертонії на 66%

Занадто сильний тиск на стінки артерій – правильний шлях до неприємностей, але багата дієта білком може допомогти.

Білок – макроелемент – необхідний для зростання, відновлення та підтримки організму.

Білок тваринного походження містить повний спектр амінокислот, необхідних харчування людини. Тим часом, більшість рослинних продуктів не містять усі незамінні амінокислоти у «значних» кількостях.

За даними дослідження показало, що у тих, хто споживав ширший спектр білків, показники артеріального тиску були нижчими.

Дослідники проаналізували раціон 12 177 дорослих, у яких вперше розвинулася гіпертонія. Інформація була зіставлена ​​з трьома послідовними 24-годинними відгуками про харчування разом із інвентаризацією домашніх товарів.

Джерела білка включали:

  • Домашня птиця
  • Риба
  • Яйця
  • Червоне м’ясо
  • Оброблене червоне м’ясо
  • Цільнозернові
  • Рафіноване зерно
  • Бобові

За здоров’ям учасників стежили приблизно через шість років.

Дані, отримані в ході Китайського дослідження здоров’я та харчування, показали, що у тих, хто їв чотири або більше продуктів, багатих на білок, на 66 відсотків нижче ймовірність розвитку високого кров’яного тиску надалі в ході дослідження.


Читають Коментують
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
30 215
Російська вчителька попросила відредагувати фото класу: до справи долучилися українці
29 392
Симптоми міні-інсульту, на які потрібно відразу звернути увагу
18 636
Фейловий вихід до народу: Путін зустрівся з росіянами на порожній заправці
14 349
Тату замість дієти: чоловік «набив» собі омріяний прес до пляжного сезону
12 078
Лікарка назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
11 693
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
11 643
«Не вміщається в жодну анкету»: чоловік із найдовшим прізвищем в Україні показав свій паспорт
11 043
Білий чи чорний: назвали найкорисніший хліб
9 564
Золотий скарб у підвалі: чому студент, який знайшов цінні артефакти, ризикує не отримати жодної копійки
8 373
Проти тромбів та холестерину: яку кількість імбиру потрібно вживати щодня для захисту судин
8 337
Популярний сніданок може стати причиною розвитку раку: дослідження
6 817
Як буряк впливає на здоров’я: шість наслідків
6 346
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
1
Система ППО для вашого двору: пристрій за $988 сканує повітря лазером і збиває до 30 комарів за секунду
0
Пентагон назвав війну в Україні прикладом керованої ескалації – що це означає
0
"Не пʼю вже третій місяць": Тоня Матвієнко зав’язала з алкоголем заради таємного бажання
0
Більше не Наталка Денисенко: акторка показала свій новий паспорт після зміни прізвища
0
Часта відрижка може бути не лише після їжі: коли організм сигналізує про проблему
0
Три знаки Зодіаку незабаром будуть на сьомому небі від щастя: хто вони
0
Що може розповісти про вас блокування людей у соцмережах: пояснення психологів
0
Молодь робить це щодня: дев’ять звичок, від яких старші закипають
0
«Подам до суду на Яніну Соколову за брехню»: Оля Полякова заявила про судовий позов
0
«Тіло змінилося до непізнаваності»: популярна українська акторка відверто розповіла, як скинула 10 кілограмів
0
"Нічого не маю проти печенігів, але країні потрібні інженери": українці посперечалися через збільшення уроків історії
0
«Це є на кухні кожного»: онкологиня розсекретила 4 продукти, які повністю викреслила зі свого меню
0
Чи справді секс лікує від стресу: науковці дали остаточну відповідь

Секс справді може знизити рівень стресу, але заспокійливий ...

Психологи назвали вік, коли дитину вже можна залишати саму вдома

Психологи пояснили, що готовність дитини залишатися без ...

Подарунки й раптова ніжність: психологиня назвала неочевидні ознаки зради

Реакція людини після викриття може сказати про зраду ...