U-News » Здоров'я » Високий тиск: білкове харчування знижує ризик гіпертонії на 66%
Останні новини
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
Як запобігти каменям у нирках: 5 дієвих порад, про які варто знати кожному
30 гривень за метро? Кияни показали свою реакцію в мемах і вони безцінні
Донька Полякової показалася з чоловіком-іноземцем в Україні (фото)
Вони є майже в кожному холодильнику: названо соуси, які можуть нашкодити
Коляденко вперше розповів про весілля сина: "Плакав від щастя"
76-річний Річард Гір "закрутив роман" з 28-річною акторкою: це вже спровокувало скандал
Чому ми шукаємо партнерів, схожих на наших батьків, та як це руйнує дорослі стосунки
У 70 молодша, ніж у 30: зірка "Корокодила Данді" змінилася до невпізнаваності
Ці 3 ознаки говорять про те, що у вас зовсім немає любові до себе
Усе почалося з болю у вусі: хлопець трагічно помер через місяць після помилкового діагнозу лікаря
Компанія Трампа продає фінансовим установам миттєвий доступ до його постів у Truth Social
Найкорисніший сорт помідорів для довгого життя - що радять лікарі
Натуральний еліксир: простий чай захищає печінку, серце та обіцяє довголіття
Меган Фокс у білизні: апетитний образ, від якого неможливо відірвати очі
Ортопед радить терміново викинути цю подушку - 5 ознак, що вона руйнує ваше здоров'я
51-річна Анджеліна Джолі пішла на кардинальні зміни та залишає Лос-Анджелес після повноліття дітей
Названо шість криз, після яких люди стають щасливішими
Коляденко зворушив зізнанням про екскохану Білик після несподіваної зустрічі
Болить горло: 9 випадків, коли потрібно обов’язково звернутися до лікаря
Слухайте ШІ далі: ChatGPT проклав туристам маршрут у Татрах, який закінчився евакуацією гелікоптером
"Були погрози". Валевська чесно про скандальний виступ на Антимайдані
Дієтолог розповіла, які продукти допоможуть “обдурити” шлунок
Всі новини
30-06-2024, 13:09
0

Високий тиск: білкове харчування знижує ризик гіпертонії на 66%

Занадто сильний тиск на стінки артерій – правильний шлях до неприємностей, але багата дієта білком може допомогти.

Білок – макроелемент – необхідний для зростання, відновлення та підтримки організму.

Білок тваринного походження містить повний спектр амінокислот, необхідних харчування людини. Тим часом, більшість рослинних продуктів не містять усі незамінні амінокислоти у «значних» кількостях.

За даними дослідження показало, що у тих, хто споживав ширший спектр білків, показники артеріального тиску були нижчими.

Дослідники проаналізували раціон 12 177 дорослих, у яких вперше розвинулася гіпертонія. Інформація була зіставлена ​​з трьома послідовними 24-годинними відгуками про харчування разом із інвентаризацією домашніх товарів.

Джерела білка включали:

  • Домашня птиця
  • Риба
  • Яйця
  • Червоне м’ясо
  • Оброблене червоне м’ясо
  • Цільнозернові
  • Рафіноване зерно
  • Бобові

За здоров’ям учасників стежили приблизно через шість років.

Дані, отримані в ході Китайського дослідження здоров’я та харчування, показали, що у тих, хто їв чотири або більше продуктів, багатих на білок, на 66 відсотків нижче ймовірність розвитку високого кров’яного тиску надалі в ході дослідження.


Читають Коментують
4 сигнали перед сном, які попереджають про інфаркт - запам’ятайте їх
15 523
Завдання для 5-річних, яке зламало мозок дорослим: загадка з дитячого вагона УЗ підкорює мережу
14 575
Сміялися навіть пропагандисти: у РФ показали музейний «аналоговнєт», який має збивати наші дрони
14 414
Серце буде як у молодого: лікар рекомендує напій, що додає років життя
13 993
Лікар перерахував особливості зовнішності, які вказують на хвороби або травми
11 505
Цей продукт є на кожній кухні: найпростіший захист від інсульту та інфаркту
11 427
Штраф за вбиту осу та дивне миття посуду: які побутові звички німців вганяють українців у ступор
10 108
Паливний ажіотаж у РФ: мережу розсмішило відео з росіянином, який оцінював чергу на АЗС через оптику
9 755
Не таблетки, а їжа: ці прості продукти знижують тиск і продовжують життя — лікарі підтверджують
9 374
6 доступних продуктів, які покращують стан при гіпертонії
9 179
Секрет чистих артерій: лікарі назвали дешеву кашу, яка рятує серце від інфаркту
9 084
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
9 023
Українці намалювали нові 2000 гривень: хто потрапив на мемні купюри
8 506
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
0
Як запобігти каменям у нирках: 5 дієвих порад, про які варто знати кожному
0
Донька Полякової показалася з чоловіком-іноземцем в Україні (фото)
0
76-річний Річард Гір "закрутив роман" з 28-річною акторкою: це вже спровокувало скандал
0
Вони є майже в кожному холодильнику: названо соуси, які можуть нашкодити
0
Ці 3 ознаки говорять про те, що у вас зовсім немає любові до себе
0
Усе почалося з болю у вусі: хлопець трагічно помер через місяць після помилкового діагнозу лікаря
0
У 70 молодша, ніж у 30: зірка "Корокодила Данді" змінилася до невпізнаваності
0
Компанія Трампа продає фінансовим установам миттєвий доступ до його постів у Truth Social
0
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
0
Найкорисніший сорт помідорів для довгого життя - що радять лікарі
0
Коляденко вперше розповів про весілля сина: "Плакав від щастя"
0
30 гривень за метро? Кияни показали свою реакцію в мемах і вони безцінні
0
Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...

Без скандалів та зрад: які 4 приховані ознаки вказують на те, що ваш шлюб насправді вже закінчився

Коли люди думають про розрив, у голові зазвичай виникають ...