Азіати — відомі довгожителі. І це при тому, що вони їдять різні гидоти, живуть у забруднених містах і занадто багато працюють. У чому ж їхній секрет.
Ми з вами чудово знаємо, що ультрафіолет не йде на користь нашій шкірі. Але хіба ми можемо повернутися з моря блідими? Ми хочемо бути «шоколадками».
Азіати ж бережуть шкіру. На пляжі вони носять закритий одяг. Азіатка у відкритому купальнику — така ж рідкість, як наша дівчина на морі, одягнена в джинси та сорочку з довгим рукавом. Думаєте, вони просто соромляться? Зовсім ні! У звичайному житті вони носять міні-спідниці та короткі топи. А китаянки взагалі гуляють мегаполісами мало не в трусах! Зате на пляж вони ходять у закритому костюмі та капелюсі з величезними полями. Все, щоб якомога довше зберегти красу та молодість.
П’ють теплу воду
Це прийнято не в усіх країнах Азії, але все ж є така звичка у багатьох. Вода у них приблизно тієї ж температури, що й звичний нам чай/кава. Ось чому азіати так часто ходять з термосами. Втім, молодь все частіше носить у них не теплу воду, а лимонади, солодкий чай та інші дивні речі. Але старше покоління (яке якраз довго живе) віддає перевагу пити окріп.
Рано встають
Вчені кажуть, що людина повинна прокидатися разом із Сонцем. Це добре впливає на наші циркадні ритми. На Сході це знали завжди. Азіати досі починають свій день дуже рано. Навіть у вихідні.
Режим дня — це те, чому нам варто повчитися в азіатів. Адже наш організм відновлюється тільки в певний час доби.
Не нервують
Ось вам яскравий приклад: Одного разу під час зимівлі на Самуї (Таїланд) ми дізналися, що на нас рухається руйнівний ураган. У наших ЗМІ тайфун представили як щось жахливе та смертоносне. Тайська влада попередила, що у нас є 1 день, щоб купити їжу та зміцнити вікна скотчем. Тому що найближчі 1-2 дні на вулицю буде не вийти: на морі будуть величезні хвилі, небезпечний вітер, зливи тощо. Говорили, що електрика зникне на невизначений термін. Іноземці побігли змітати продукти. Хтось терміново вилетів в інший регіон.
А що ж тайці? Тайці жили своїм звичайним життям! Будинки злегка зміцнили, але не більше того. Величезні візки продуктів місцеві жителі не закуповували. А все тому, що у них така філософія. Вони ніколи не тривожаться про те, на що не в силах вплинути. До речі, ураган в останній момент вирішив повернути в інший бік і майже нас не зачепив.
Спокій — це ключовий момент, який варто перейняти в азіатів. Багато хто з нас весь час нервує через дрібниці (і мова не про урагани — ми часто переживаємо через куди менш серйозні речі). Звісно, цьому доведеться вчитися. Але погодьтеся, що було б чудово завжди вирішувати те, що можна вирішити, і не переживати про те, що від нас не залежить?