U-News » Здоров'я » Дієтолог назвала найшкідливіший овоч: чому від нього краще відмовитись
Всі новини

Дієтолог назвала найшкідливіший овоч: чому від нього краще відмовитись

Найнездоровішим овочом є улюблений і частий гість на столі більшості українців

Дієтолог назвала найшкідливіший овоч, вживання якого слід звести до мінімуму, а краще – взагалі відмовитися.

На думку лікаря, найнездоровішим овочом є улюблений і найчастіший гість на столі більшості українців – картопля.

Чому від картоплі слід відмовитись

Нутриціолог каже, що овоч має низьку цінність за вмістом вітамінів і мінералів, високу калорійність і дуже багатий на шкідливий крохмаль.

Також картопля виводить із організму рідину, порушуючи водний баланс, через що може змінюватися рівень цукру в крові.

Крохмаль, що міститься в картоплі, розпадається в організмі до простих вуглеводів, глюкози та фруктози, тому його регулярне вживання може додати вам пару зайвих кілограм.

Крім цього, деякі бульби картоплі можуть бути небезпечні для здоров'я, тому що в них може міститися соланін – небезпечний токсин (у зелених бульбах). При отруєнні речовиною може виникати нудота, блювання, біль у животі – аж до смерті.

Якщо ви все ж таки не можете без картоплі

Зазначимо, що картопля якщо і вживати, то краще робити це правильно. Так, у МОЗ радили їсти відварену картоплю без жиру, з овочами, у шкірці. А ще краще, щоб овоч був холодним

При цьому шкірка допоможе зберегти вітаміни та мінерали, а крохмаль перейде в потрібну, резистентну форму і засвоюється кишечником.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
34 089
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 463
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
29 986
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 458
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
25 250
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
24 013
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
22 360
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 244
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 569
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 541
Вже час на город: українців повеселили незвичні "орачі" на Закарпатті
15 072
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 762
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 704
Мрія перетворилася на кошмар: жінка розповіла, як перемога в лотереї зруйнувала її життя
0
Підвищена сонливість може говорити про проблеми із душевним здоров’ям
0
Розсада капусти в дірках, що робити: поради досвідчених городників
0
Досить легкий і ефективний спосіб знизити рівень холестерину в протягом трьох місяців
0
"Хтось соромиться, а мені кайфово": Слава Камінська сказала, чи планує повертатися в Україну
0
Курйози сьогоднення: як українець на "кравчучці" ракету возив
0
Спеції замість добрив: чим підгодувати розсаду, не виходячи із кухні
0
Тривожні ознаки у відносинах, які не варто ігнорувати
0
Ніно Катамадзе висловилася про Україну та зробила уже різку заяву про співчуття українцям
0
Як підтримати кімнатні рослини навесні: підгодовуємо квіти та декоративну зелень
0
"Зайчик" Вєрки Сердючки втік: як Данилко відреагував на початок сольної карʼєри Volkanov
0
Психологи виділяють кілька причин того, чому красиві жінки часто бувають самотні
0
"Буденна бойова робота": бійці "Азову" підірвали позиції росіян під Покровськом
0
Сім головних секс-гріхів, які люди роблять у спальні

Онлайн-платформа статевого виховання Beducated розповіла ...

В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...