U-News » Здоров'я » Дієтолог назвала найшкідливіший овоч: чому від нього краще відмовитись
Всі новини

Дієтолог назвала найшкідливіший овоч: чому від нього краще відмовитись

Найнездоровішим овочом є улюблений і частий гість на столі більшості українців

Дієтолог назвала найшкідливіший овоч, вживання якого слід звести до мінімуму, а краще – взагалі відмовитися.

На думку лікаря, найнездоровішим овочом є улюблений і найчастіший гість на столі більшості українців – картопля.

Чому від картоплі слід відмовитись

Нутриціолог каже, що овоч має низьку цінність за вмістом вітамінів і мінералів, високу калорійність і дуже багатий на шкідливий крохмаль.

Також картопля виводить із організму рідину, порушуючи водний баланс, через що може змінюватися рівень цукру в крові.

Крохмаль, що міститься в картоплі, розпадається в організмі до простих вуглеводів, глюкози та фруктози, тому його регулярне вживання може додати вам пару зайвих кілограм.

Крім цього, деякі бульби картоплі можуть бути небезпечні для здоров'я, тому що в них може міститися соланін – небезпечний токсин (у зелених бульбах). При отруєнні речовиною може виникати нудота, блювання, біль у животі – аж до смерті.

Якщо ви все ж таки не можете без картоплі

Зазначимо, що картопля якщо і вживати, то краще робити це правильно. Так, у МОЗ радили їсти відварену картоплю без жиру, з овочами, у шкірці. А ще краще, щоб овоч був холодним

При цьому шкірка допоможе зберегти вітаміни та мінерали, а крохмаль перейде в потрібну, резистентну форму і засвоюється кишечником.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стюардеси заклеїли рот 69-річній п'яній пасажирці: що вона утнула
33 730
Кардіолог назвала найбільш небезпечний для серця алкогольний напій
33 074
Мережу підкорило відео запальних танців, де вчителька "відривається" разом із учнями
27 137
Дитина зустріла сестру-близнючку своєї матері: її реакція стала хітом
26 913
У відомої співачки репнула сукня на модному показі: вийшло аж занадто пікантно
23 708
Високий холестерин: чотири базові продукти, які допоможуть знизити рівень
22 034
Вібратор став причиною переполоху в міжнародному аеропорту в Празі
17 449
Пара заради сміху зробила ДНК-тест своїм псам, а тепер не знає, що й думати
15 575
Ведучу Марічку Падалко затримали в аеропорту через секс-іграшку
15 185
Викликає рак: названо загрозу популярної харчової добавки
14 594
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
14 569
Простий спосіб очищення печінки від токсинів: порада від медиків
12 378
Експерти вказали на п’ять найбільш непотрібних ліків в домашній аптечці
11 018
Як залучити до городу корисних дощових черв’яків: дієвий спосіб
0
Дорофєєва показала полуничку в коротких шортах на Кіпрі
0
Як навчитися говорити “ні” і відмежуватися від “токсичних людей”
0
Трамп призначив Кіта Келлога спеціальним представником з питань України
0
В Туреччині відбувся запуск крилатої ракети Atmaca з підводного човна
0
Лілія Ребрик показала, як змінилася молодша донька за перший рік життя
0
Аліна Гросу запостила нову світлину зі своїм загадковим чоловіком
0
Учасницю "Євробачення 2025" від Грузії вимагають дискваліфікувати: на це є декілька причин
0
Трамп: Фейкові новини, як завжди, знову взялися до справи
0
Як захистити грядки від слимаків: допоможе один будяк
0
Через які помилки можна втратити врожай помідорів
0
Заява вчених спростовує міфи: чи очищають насправді кімнатні рослини повітря
0
Кілька цікавих наукових фактів про чоловіків, які допоможуть краще їх зрозуміти
0
В який момент покласти м’ясо в воду, щоб бульйон був наваристий

Зварити правильний бульйон — це мистецтво. Опанувати його ...

До чого сниться секс: тлумачення снів за всіма сонниками світу

Секс уві сні – одна з найпоширеніших і водночас ...

Як почистити часник за секунди: секретний трюк з мікрохвильовкою

Часник є незамінним компонентом багатьох страв, роблячи їх ...