Сб, 15 лютого 2025
U-News » Здоров'я » Лікарі назвали комбінації продуктів, які допомагають схуднути
Всі новини

Лікарі назвали комбінації продуктів, які допомагають схуднути

Дієтологи перерахували поєднання продуктів, вживаючи які простіше худнути. Прості комбінації допоможуть перекушувати смачно і з користю для здоров’я.

Клітковина в комбінації з білком допомагає знизити рівень цукру в крові разом з рівнем гормону голоду, стверджує дієтолог Кайлі Іванір. Це дозволить спалювати жир між прийомами їжі.

Нарізати заморожений банан і з’їсти його з арахісовою пастою, пропонує дієтолог Джинан Банна. Так можна отримати клітковину, білки і насичені жири. Також можна з’їсти целюлозні крекери, але бажано не більше п’яти штук за раз, в поєднанні з сиром.

Ліссі Лакатос і Теммі Лакатос Шамс – дієтологи, які розробили авторську програму, спрямовану на перетворення фігури, радять з’їсти яблуко з фісташками.

Це ще один спосіб отримати рослинний білок і клітковину, але бажано дотримуватися норми, близько 30 горіхів за раз. Ще сестри Лакатос поділилися простим, але робочим рецептом: в грецький йогурт можна додати м’яту, корицю і побільше різноманітних ягід. В останніх мало цукру, але вони досить солодкі, щоб вгамувати потребу в солодких ласощах.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Забув вимкнути камеру після відеонаради: в мережу потрапили інтимні розваги головного лікаря в Дагестані
23 792
Арахамія блиснув знаннями української в Раді: «брат Азірова»:
22 915
Навіщо деякі дачники розсипають соду навколо кущів і дерев
17 350
Однакові зовнішність, одяг та навіть імена з прізвищами: чоловік зустрів у літаку свою копію (фото)
15 497
Людина-дерево: з Риму вигнали українця, що має ексцентричний вигляд
14 543
В аеропорту жінку увігнали у стан шаленої ніяковості через нестандартну “іграшку для дорослих”
14 354
Маленький хлопчик прославився завдяки кумедній промові на весіллі мами
14 193
"Аби не задихнувся". Українець розповів про дивний лайфхак, як сховатись від ТЦК
13 697
Чоловік отримав у магазині решту й забезпечив собі сите життя на 20 років
12 672
Жінка виявила незвичну річ на стіні літака: курйозне відео
11 971
Симптоми, які вказують на дефіцит тестостерону у чоловіків
11 837
У родини прем'єра Угорщини Орбана виявлено палац за 45 мільйонів євро: деталі
11 753
В Антарктиді виявили прибульця з інших планет
10 076
Штраф 510 грн: за що можуть покарати і водія, і пасажира
0
Визначено найнадійніші вживані автівки віком до трьох років
0
Не стрималась: Надя Дорофєєва бурхливо відреагувала на світлину Позитива з дитиною:
0
Лікарі назвали ефективний спосіб швидкого підвищення потенції
0
Скандали на АЗС в Україні: водіям продають дизель, який замерзає в баках
0
Медики назвали п’ять корисних властивостей зелені
0
10 звичок, від яких відмовляються заможні люди, вийшовши з бідності
0
Водійське посвідчення можуть забрати назавжди: що слід врахувати українським водіям
0
Названі способи очистити легені людей з районів з забрудненим повітрям
0
Чим полити герань для ефектного цвітіння: про цю хитрість знають не всі
0
Навіщо господині поливають кімнатні квіти перекисом водню та йодом
0
Народні прикмети та заборони 15 лютого: чого точно варто уникати
0
Найбільш стійкі до перекидання автівки: на що звернути увагу при виборі машини
0
Жінка спутала менопаузу з раком: які симптоми виявились тривожними

58-річна жителька Великої Британії помилково сприйняла ...

Допоможуть овочі. Рослинна дієта може покращити сексуальне здоров’я чоловіків

Нове дослідження пов’язує рослинну дієту з меншою кількістю ...

Що буде, якщо хвалити втомлену дитину

Деякі фахівці з дитячого виховання рекомендують ...