U-News » Здоров'я » Лікар назвала обов’язковий продукт для людей після 60 років
Всі новини

Лікар назвала обов’язковий продукт для людей після 60 років

За словами лікаря-дієтолога, людям 60 років і старше потрібно за відсутності протипоказань обов’язково їсти ягоди, цей продукт ефективно захищає від дегенеративних судинних процесів, асоційованих зі старінням.

Дієтолог пояснила в інтерв’ю, чому вважає ягоди яскравого забарвлення обов’язковим продуктом для людей після 60 років. Медик зауважила, що багато вікових проблем зі здоров’ям бувають тісно пов’язані з розвитком окислювального стресу – ягоди містять речовини, що перешкоджають цьому.

«Старіння безпосередньо пов’язане з високим окисним процесом в організмі. Тому необхідно вживати яскраво забарвлені ягоди з великим вмістом антиоксидантів, які його уповільнюватимуть», – повідомила експерт.

Лікар додала, що людям без проблем із ШКТ буде корисно з’їдати по половині склянки ягід щодня. Така порція дасть організму потрібні корисні речовини.

Однією з найкорисніших для боротьби з руйнівними процесами старіння медик вважає чорницю – вживання цієї ягоди забезпечує профілактику таких захворювань, як катаракта та глаукома. У свою чергу малина містить ацетилсаліцилову кислоту, що допомагає розріджувати кров. Також дуже корисні полуниця, шипшина, смородина, вишня та черешня.

Окремо лікарка виділила помаранчеві та жовті ягоди.

«Старих людей ці ягоди можуть захистити від раннього старіння, пов’язаного з дегенеративними змінами в серцево-судинній системі, запобігти онкологіі», – сказала лікар.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Олена Кравець розповіла про тривалу боротьбу з важкою хворобою
14 721
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
12 872
Чому навіть хороші й надійні чоловіки зраджують: психолог назвав 8 причин
12 154
Три подруги побилися на весіллі за букет нареченої: відео курйозного моменту
11 596
Російська тенісистка люто відгамселила себе ракеткою по голові
10 689
Високий холестерин: ознаки в ногах вкажуть на небезпечний стан
10 301
"Навіть нічого не пила": телеведуча Барбір насмішила конфузом зі штанями
9 610
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
9 007
Лікар назвав три продукти, які отруюють кишківник
8 513
5 продуктів, багатих магнієм, для зниження тиску природним шляхом
8 177
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
8 148
Дієтолог розповіла, яка їжа захищає від раку та розгладжує шкіру
7 888
Знайдено простий спосіб запобігти розвитку високого артеріального тиску
7 846
Сікорський запропонував віддати Крим під управління ООН для організації чесного референдуму
0
Мирні плани не викликають інтерес у світі: Що стане ключем до завершення війни для України
0
Коли день Михайла 2024 року: дата за новим календарем, історія, традиції
0
Відома українська акторка приголомшила зізнанням про родичів, які мешкають у РФ
0
Усик записав відеозвернення після затримання в аеропорту Польщі
0
На заяву Безуглої про звільнення відреагували у Повітряних силах ЗСУ
0
Болісно ревниві: названі знаки зодіаку, які мучитимуть партнерів підозрами
0
Вибух російського арсеналу в Торопці Тверської області рф було видно з космосу
0
Як прожити довше: дві прості звички для довголіття
0
Користь та смак: вісім продуктів, у яких найбільше йоду
0
Як боротися з непримітною плодожеркою на плодових деревах
0
Квіти для висаджування в листопаді, щоб навесні не вирощувати розсаду
0
Який мороз витримує капуста і що робити, якщо прихопило врожай
0
Оля Полякова зізналася за скільки готова переспати з Машею Єфросиніною

Оля Полякова не приховує, що за мільйон доларів готова ...

Корисно і після 60 років: літнім порадили займатися сексом частіше

Сексуальна активність в літньому віці не принесе ...

Навіщо перед приготуванням дряпати картоплю виделкою

Королевою святкового та повсякденного меню більшості ...