U-News » Здоров'я » Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах
Всі новини

Названо продукти, що сприяють усуненню болю в суглобах

Щоб уникнути дискомфорту в суглобах, слід дотримуватися спеціальної дієти. Важливо включити у свій раціон продукти, що містять протизапальні речовини.

Зазначається, що для усунення болю в суглобах до раціону харчування потрібно включити каротиноїди, які можна знайти в червоних та жовтих овочах та фруктах: гарбузі, шпинаті. Ці речовини допоможуть знизити запалення в суглобах та покращити їх стан. Наступними у списку значаться омега-3 жирні кислоти, присутні в лляній та конопляній олії, волоських горіхах та жирній морській рибі.

Крім того, в раціон потрібно включити мінерали та мікроелементи: магній, цинк, залізо та селен. Вони містяться в цілісному зерні та темному какао-порошку.

Ці речовини допомагають зміцнити суглоби і знизити болючі відчуття. Крім перерахованих продуктів для полегшення болю та покращення стану суглобів можна приймати лікарські препарати, а також натуральні компоненти суглобового хряща, які також сприяють зміцненню та відновленню суглобів.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
36 047
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
26 225
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
16 950
Після перемоги Трампа жінки на знак протесту почали відмовлятися від сексу
14 929
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
13 191
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 684
Зʼявляються по всьому місту: у російському Єкатеринбурзі розгорнулася війна з "членами"
10 472
Високий холестерин: 5 продуктів для його зниження назвали медики
9 937
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 881
Колишню прокурорку Поклонську через Геловін російська церква назвала відьмою
9 616
Пишнотілу наречену висміяли в Мережі за сукню, що порвалася
9 505
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
9 432
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
9 148
Жінка дізналась справжню вартість старої брошки, яка може забезпечити її на роки
0
4 ознаки, що ваш зв'язок з партнером токсичний і вимагає припинення
0
Чи можна використовувати шампунь від бліх проти шкідників рослин
0
Новий Honda Passport 2026 року тепер нагадує справжній позашляховик
0
Десять найкращих моделей Mercedes-AMG з пробігом: міць і розкіш за доступні гроші
0
Дружина втікача Влада Ями показала рідкісне фото сина
0
Нових «Піратів Карибського моря» знімуть без Джонні Деппа
0
Колишню прокурорку Поклонську через Геловін російська церква назвала відьмою
0
Погарнішала після розлучення: рідкісний вихід Дженніфер Лопес
0
Українці можуть "отримати" чужі борги за газ: що важливо знати
0
"Має закінчитися зараз". Ердоган вважає, що адміністрація Трампа "легко" завершить війну в Україні
0
Що буде з військами КНДР в Україні — прогноз розвідки Британії
0
Шість таємниць особистого життя, про які не варто розповідати іншим
0
Найкраща доглядова косметика від Beauty Family: бренди, яким довіряють у всьому світі

  Коли йдеться про догляд за шкірою, волоссям та тілом, ...

Ці вправи допоможуть жінкам посилити інтенсивність оргазмів

Існують вправи, що дозволяють зміцнити м’язи тазового дна, ...

Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...