Врачи-диетологи выяснили, что белый хлеб, рафинированный рис, алкоголь, кофе и соль наносят непоправимый вред зрению человека.
Речь, конечно же, идет о бесконтрольном употреблении данных продуктов.
Первое место в рейтинге вредных для зрения продуктов занимает белый хлеб. В нем, практически отсутствуют витамины, однако содержится большое количество рафинированного крахмала. Он оказывает крайне негативное действие на поджелудочную железу, таким образом, заставляя вырабатывать ее больше инсулина, что способствует развитию близорукости.
К «быстрым» углеводам, влияющих на зрение, также можно отнести булочки, сладости, макароны и рафинированный рис, которые еще и разрушают сетчатку глаза.
Особенно вредны данные продукты для людей старше 40 лет.
Ко вредным для зрения продуктам медики также относят кофе. При регулярном его потреблении сужаются сосуды и нарушается глазное кровообращение.
Также сужает сосуды алкоголь. Также спиртные напитки оказывают негативное воздействие на те участки коры головного мозга, которые влияют на зрительное восприятие человека.
У людей, злоупотребляющих спиртным, может возникнуть атрофия зрительного нерва.
В антирейтинге свою позицию занимают и фаст-фуды. Различные бургеры, чипсы, соусы, сухарики, а также сладкая газировка, содержащая в себе большое количество красителей и пищевых добавок, содержат большое количество соли, которая попадая в организм приводит к задержке выведения жидкости из организма и повышению внутриглазного давления, провоцируя даже возникновение катаракты.
Вместе с тем медики предупреждают, что ухудшение зрения происходит не только из-за злоупотребления вредными продуктами. Проблемы с глазами могут возникнуть из-за нехватки необходимых глазам веществ и витаминов.
К примеру, нервный тик говорит о том, что человеку не хватает витамина В6. Если человек чувствует жжение в глазах и быструю утомляемость, то организму требуется витамин В2. При слезоточивости глазам не хватает витамина В12, а при ухудшении восприятия цвета поможет витамин А.